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Este sencillo licuado de plátano y manzana es delicioso, nutritivo y muy fácil de hacer. Pon todo en la licuadora, mezcla y… ¡listo!
Un simple batido también es el remedio perfecto para un fin de semana ajetreado. Asistimos a una reunión de bloggers locales de comida y fue genial conocer a todas las personas increíbles detrás de los grandes blogs que leemos a diario. ¡Tantos talentos increíbles!
Entonces, mientras pensamos en todas las cosas maravillosas que hemos aprendido y pensamos en formas de mejorar nuestro blog, recarguemos nuestras baterías: la comida, por supuesto ? Mientras todavía es otoño, estamos recibiendo nuestras primeras bocanadas de invierno, frío y nieve. .. y aunque no nos gusta especialmente, esperamos reconfortar las comidas y especias de invierno el próximo mes de vacaciones ?
Actuación: Dos Tiempo de configuración: 10 minutos Tiempo Total: 10 minutos
Este sencillo licuado de plátano y manzana es delicioso, nutritivo y muy fácil de hacer. Pon todo en la licuadora, mezcla y… ¡listo!
Ingredientes
- 2 plátanos
- 2-3 manzanas
- 180 g de yogur
- un poco de agua si es necesario
- puñado de copos de avena
- 2 galletas sencillas
- una pizca de canela
- una pizca de semillas de granada para decorar
Instrucciones
- Pele la fruta, córtela en cubos y colóquela en una licuadora. Agregue yogur, un poco de agua si es necesario (dependiendo de la frecuencia con la que desee su batido), avena y un brownie. Mezcle hasta que quede suave.
- Verter en frascos de vidrio, espolvorear con canela, espolvorear con semillas de granada y colocar la mitad restante de la galleta en cada frasco para decorar. Atender.
Información nutricional:
Calorías: 373,2 Grasa total: 8,58 g Grasa saturada: 4,39 g Sodio: 99,56 mg Carbohidratos: 74,89 g Fibra: 9,02 g Azúcar: 42,06 g Proteína: 6,58 g ¿de esta receta? Háganos saber en los comentarios a continuación o en las redes sociales usando @RecetasLatinas y etiquétenos como @RecetasLatinas.
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