esto súper sencillo Batido de avena con fresa está aprobado para bebés y niños con fresas, plátanos, avena y semillas de chía. Repleto de una tonelada de fibra, ácidos grasos omega-3, potasio y antioxidantes, este batido tiene el poder perfecto para llenar a sus hijos toda la mañana (o la tarde).
** esta publicación ha sido actualizada desde su versión original.
Batido de avena y fresa favorito de los niños
Hecho con fresas, plátanos, avena y semillas de chía, este batido está repleto de fibra, ácidos grasos omega-3, potasio y antioxidantes.
Las fresas y los plátanos lo hicieron sabroso y la avena le dio algo de energía para que tus pequeños no tengan hambre cinco minutos después de servirlo 🙆♀️.
Saborizado con un poco de extracto de vainilla y endulzado con un chorrito de miel, este batido casi puede pasar por un batido… ¡casi!
Razones para amar este batido
- el sabor es delicioso
- lleno de ingredientes genuinos
- fácil de hacer: 5 minutos desde el inicio hasta el lanzamiento
- rico en fibra, proteína, potasio y antioxidantes
- ideal para el desayuno, el almuerzo o la merienda
- perfecto para niños pequeños, preescolares o niños de cualquier edad.
- también ideal para bebés mayores de 9 meses si omites la miel
- fantástico para los paladares más exigentes
- puede agregar verduras escondidas: coliflor o verduras
Ingredientes del batido de avena y fresas
- fresas congeladas
- Banana
- avena – rápida o pasada de moda
- semillas de chia
- extracto de vainilla
- Cariño
- Leche
- hielo
Cómo hacer este batido
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora a alta velocidad.
- Encienda la licuadora durante 1-2 minutos o hasta que esté completamente suave.
- verter y servir
Mezcla de batidos opcional
Recetas de batidos más saludables que les encantarán a los niños
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Batido de avena con fresa
Este sencillo licuado de avena y fresas está repleto de fibra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y antioxidantes saludables. ¡Tiene el poder de quedarse y es el desayuno o merienda perfecto para niños y bebés!
Curso: desayuno
Cocina americana
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 2 batidos
Calorías: 189kcal
Ingredientes
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1 taza de fresas congeladas
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1 plátano congelado o fresco
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1/4 taza de avena – antigua o instantánea
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1/2 cucharadita de extracto de vainilla
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1/2 cucharadita de semillas de chía
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1 miel opcional
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1 taza de leche: natural, de almendras, de arroz, de cáñamo, de soya o de coco
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1/2 taza de hielo
Instrucciones
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Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle durante 1-2 minutos o hasta que todos los ingredientes estén combinados y suaves.
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Sirva inmediatamente para obtener mejores resultados.
Los grados
Estaba: 1 año y más Cosecha: 2 batidos grandes para niños Cariño: Si sirve a niños menores de 1 año, omita la miel, ya que puede causar botulismo en niños menores de 1 año. Leche: Dependiendo de qué tan endulzada sea la versión de leche que use, es posible que deba agregar un poco más de miel a su batido. Mezcla de batidos opcional
Nutrición
Tamaño de la porción: 1 batido | Calorías: 189kcal | Carbohidratos: 38g | Proteína: 5,3 g | Grasa: 3g | Grasa saturada: 1,6 g | Colesterol: 38mg | Sodio: 59mg | Potasio: 305mg | Fibra: 3,6 g | Azúcar: 25g | Calcio: 161mg | Hierro: 1mg
Este es uno de los pocos batidos que preparo para niñas en los que no pongo verduras adicionales o grandes puñados de verduras de hoja verde.
Y pensándolo bien, ¡tal vez por eso es tan delicioso!
Es tan bueno que probablemente podrías hacerlo pasar por un batido.
Intercambie los batidos nutritivos mientras los batidos funcionan perfectamente incluso para su hijo finalmente tomar un batido de verdad. Así que prepárate para recibir el “mami, qué diablos me has estado dando todos estos años???”.
Por no decir que ya lo he hecho… 🙈
Eso no significa que este delicioso batido no sea nutritivo: hecho con fresas, plátanos, avena y semillas de chía, este batido está repleto de toneladas de fibra, ácidos grasos omega-3, potasio y antioxidantes. Las fresas y los plátanos lo hicieron sabroso y la avena te dio algo de energía para que no tengas hambre cinco minutos después de que hayas terminado. Cubierto con un poco de extracto de vainilla y endulzado con un chorrito de miel, este batido casi se puede untar como un batido… ¡casi!
Para aquellos que están en la cima de las vacaciones, aquí está mi página de Pinterest con algunas ideas divertidas para el Día de San Valentín para ustedes.
Para el resto de nosotros, mi Target local tiene tarjetas Frozen o TMNT sobrantes. ¡Eso es todo! Será mejor que terminemos, ya casi es hora de hacer-tarjetas-de-casa-porque-no había más tiempo.
Y para todos nosotros, existe este rosa brillante Batido de avena con fresa eso se puede/debe hacer todos los días, sin importar si es la semana de San Valentín o cualquier otra semana.
Una tacita de amor siempre es bienvenida por aquí 💞
