Comience su día con este saludable batido de arándanos y espinacas. Con arándanos, espinacas y avena, este batido de superalimento es un nutriente poderoso que es la forma perfecta de incluir más fibra en tu dieta. ¡Perfecto para las mañanas ocupadas!
Lista de ingredientes del batido de espinacas y arándanos
- 3 cucharadas de avena arrollada
- 1 taza de espinacas frescas, lavadas
- 1 taza de arándanos frescos o congelados
- 1/2 taza de yogur griego
- 3/4 taza de leche de coco (o leche de almendras, leche de anacardos…)
- Una pizca de canela en polvo
indicaciones
1. Coloque la avena en una licuadora y mezcle durante unos 30 segundos hasta que esté finamente picada.
dos. Agregue todos los demás ingredientes y continúe hasta que quede suave. Agregue más leche según sea necesario para alcanzar la consistencia deseada. Vierta en vasos y disfrute rápidamente.
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