Este batido de aguacate es fresco, súper cremoso y absolutamente delicioso. ¡Esta se convertirá rápidamente en su receta favorita de batido Keto!
❤️ Porque te encantará este batido de aguacate y frutos rojos
- Hecho en 5 minutos
- Súper cremoso y lleno de grasas saludables.
- Dulce sabor a fresa y frambuesa
- Solo 3 carbohidratos netos por porción
- Sin leche y sin azúcares añadidos
Este batido de fresa y aguacate con frambuesas añadidas es uno de los mejores batidos bajos en carbohidratos. Los aguacates los hacen súper cremosos, además de agregar una buena dosis de grasas saludables.
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Agregue una cucharada de su proteína en polvo baja en carbohidratos favorita y conviértala en un batido de desayuno Keto saludable y abundante. También es adecuado para niños, y debido al sabor fresco de las frutas, ni siquiera probarán el sabor del aguacate.
¿Qué hay en el batido de bayas Keto?
*Las medidas exactas se enumeran en la tarjeta de recetas a continuación.
Cómo hacer batido de aguacate cetogénico
Corta un aguacate por la mitad, quita el hueso y coloca la mitad en una licuadora.
Agregue las bayas congeladas, el edulcorante y el extracto de vainilla.
Finalmente, vierta la leche de almendras/coco.
Mezcle hasta que quede suave y cremoso.
Sirva inmediatamente cuando esté frío o refrigere por 20 minutos antes de servir.
Consejos para hacer el mejor batido cetogénico de aguacate
- Recomiendo usar fruta congelada. Esto espesará el batido, haciéndolo agradable y frío también, sin diluirlo con hielo.
- Use la fruta más dulce que pueda encontrar y no necesitará agregar tanto edulcorante. La cantidad de edulcorante que use varía según la madurez de la fruta antes de congelarla. Mezcle el batido y pruebe para ver si necesita agregar más edulcorante.
- Si te gusta una mezcla de bayas, puedes agregar arándanos y/o moras. Como las moras tienen semillas más grandes, puede usar una licuadora de alta potencia o una licuadora para descomponerlas.
- Agregue una cucharada de proteína en polvo para usar este batido de fresa y aguacate como reemplazo de una comida.
- Convierta este batido en un postre para servir usando menos leche de almendras/coco y use aguacate congelado.
- Agregar extracto de coco o incluso usar leche de coco es una buena manera de cambiar los sabores.
- También puede agregar un poco de yogur griego para obtener aún más cremosidad.
Preguntas frecuentes sobre los batidos de aguacate Keto Berry
¿El aguacate es bueno para batidos?
Absolutamente por dos razones, en realidad. Lo primero es hacerlos súper cremosos. Los batidos tradicionales usan plátanos para hacerlos espesos y cremosos, por lo que los aguacates reemplazan a los plátanos en ese sentido.
Además, el aguacate agrega un buen impulso de grasas saludables, que es lo que desea en una dieta cetogénica. ¡Así que los aguacates en un batido son una victoria para todos!
¿Por qué el batido de aguacate es bueno para ti?
Como se mencionó anteriormente, las grasas saludables en el aguacate son clave cuando se sigue una dieta Keto. Si bien hay muchas recetas de batidos Keto, personalmente prefiero esta con aguacate agregado.
¿Son saludables los batidos de bayas?
Muy bien, siempre que use leche baja en carbohidratos, en este caso usaría una mezcla de almendras y coco sin azúcar. Las bayas están llenas de antioxidantes y vitaminas que son buenas para ti y también son bajas en carbohidratos. Si te gusta la tarta de queso, ¡asegúrate de probar este batido de tarta de queso Keto con fresas!
¿Qué frutas se pueden combinar con el aguacate?
Para esta receta de batido Keto, lo probé con fresas, arándanos y frambuesas y resultó excelente. Personalmente, me gustó mucho la combinación de solo fresas y frambuesas, pero puedes agregar cualquier baya que quieras. Me quedaría con las bayas para una dieta baja en carbohidratos.
¿Puedo beber batidos en Keto?
¡Absolutamente! Solo necesita asegurarse de que está usando ingredientes compatibles con Keto.
¿Cuántos carbohidratos hay en un batido Keto Berry?
Esta receta de batido de aguacate tiene solo 3 carbohidratos netos por porción.
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Este batido de aguacate es fresco, súper cremoso y absolutamente delicioso. ¡Esta se convertirá rápidamente en su receta favorita de batido Keto!
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Tiempo de preparación 5 min
Tiempo total 5 minutos
Curso: Bebidas, Desayuno
Calorías: 74
Porciones: 4
INGREDIENTES
Métrica habitual de EE. UU.
INSTRUCCIONES
- Corta un aguacate por la mitad, quita el hueso y coloca la mitad en una licuadora.
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Añadir las frutas congeladas. Agregue el edulcorante y el extracto de vainilla.
-
Finalmente, vierta la leche de almendras/coco y mezcle hasta que quede suave y cremoso.
-
Sirva inmediatamente cuando esté frío o refrigere por 20 minutos antes de servir.
NOTAS DE INGRESOS
Utilizo una mezcla de leche de almendras sin azúcar y leche de coco en este batido. Si prefieres uno u otro, en lugar de la mezcla, puedes usar lo que quieras. Solo asegúrate de que no esté endulzado. Si no tienes Monk Fruit / Halulosa a la mano, puedes usar Swerve Confectioners. Consulte los consejos en la publicación de recetas para obtener ideas sobre cambios y adiciones a considerar. COMPARTIR EN FACEBOOK
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* Los datos nutricionales se proporcionan como cortesía y son precisos según mi leal saber y entender. Puede verificar esto usando la calculadora nutricional de su elección. Todos los datos se basan en carbohidratos netos, sin alcohol de azúcar: Swerve, Erythritol, Allulose o Monk Fruit.