¿Lista para otro batido de belleza? No me canso de estas creaciones sabrosas y saludables, y creo que esta te gustará mucho. El cuidado de nuestra piel comienza desde el interior y este batido antiarrugas + repollo está repleto de nutrientes para ayudar a combatir esas molestas arrugas que todos odiamos. Como beneficio adicional, ¡este batido de belleza que reduce las arrugas también es delicioso!
Batido de col sin arrugas
Echemos un vistazo a los ingredientes del batido y cómo pueden ayudar a reducir las arrugas:
Leche de coco
El agua de coco es la bebida deportiva de la naturaleza. Rica en potasio y electrolitos, el agua de coco repone y rehidrata la piel de adentro hacia afuera, dejándola más suave y con un aspecto más joven. También es rico en antioxidantes, que combaten los radicales libres, reducen los efectos del daño solar y mejoran la apariencia de las arrugas.
repollo
El repollo es uno de los superalimentos originales de la naturaleza. Uno de los alimentos más nutritivos del planeta, el repollo está repleto de vitaminas A, D y K, favoritas de la piel, sin mencionar los antioxidantes que ayudan a desintoxicar el cuerpo y deshacerse de los radicales libres. Aunque no está científicamente probado, se dice que la col rizada estrecha los poros, reduce las ojeras, aumenta la producción de colágeno y aumenta la renovación celular.
moras
Considerado uno de los mejores superalimentos de la naturaleza, gracias a su abundancia de fitonutrientes, los arándanos son ricos en antioxidantes y, como el repollo, combaten los radicales libres. También son ricos en cantidades significativas de zinc y hierro, ambos minerales que no dañan la piel. Los arándanos también ayudan a aumentar la producción de colágeno cuando se consumen regularmente.
naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C, un poderoso antioxidante esencial para la producción de colágeno. Ingerir grandes cantidades de vitamina C en su dieta ayuda al proceso de regeneración natural de la piel, lo que ayuda al cuerpo a reparar las células dañadas de la piel y mejorar la textura de la piel.
nueces de Brasil
Estas potencias son una de las mejores fuentes de selenio, que puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel. Son ricos en ácidos grasos omega-3 saludables y vitamina E que mantendrán tu piel hidratada y flexible, y también contienen cobre para ayudar a apoyar la producción de melanina y proteger y reparar el tejido.
linaza y aceite
El aceite de linaza y ambos contienen ácidos grasos esenciales que ayudan a mantener la piel hidratada y suave. Son poderosos antiinflamatorios que pueden ayudar con otras afecciones de la piel como la rosácea, el acné y la dermatitis, y también ayudan a que las heridas sanen más rápido. Para obtener más beneficios, puede sustituir el aceite de linaza.
Batido de repollo y arándanos
Este delicioso batido incluye ingredientes que pueden ayudarte a tener una piel radiante y reducir las arrugas.
Tiempo de preparación 5 min
Tiempo total 5 minutos
Curso: bebida
Cocina americana
palabra clave: vegano
Porciones: 2
Ingredientes
- 1 1/2 tazas de agua de coco fría
- 2 tazas de repollo ligeramente empacado, picado en trozos grandes
- 2 tazas de arándanos silvestres congelados
- 1 naranja, pelada y cortada por la mitad
- 1 cucharada de semillas de lino
- 2 nueces de Brasil
Los grados
Si sobran batidos, congélelos en una bandeja de cubitos de hielo y utilícelos en futuros batidos.
