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Barras Keto De Coco Crudo
Esta es una receta modificada por mi amiga Megan Kelly. Tiene una web fantástica que lo renueva todo: salud bíblica, nutrición y estilo de vida, especializada en neurobiología, sanación y salud mental. ¡Disfruta de estas maravillosas barras cetogénicas de coco crudo!
Barras Keto De Coco Crudo
Preparación 10 minutos
Inactivo 1 hora y 30 minutos
Total de 1 hora y 40 minutos
salida de 10 bares
Ingredientes:
Instrucciones:
Paso 1: Poner todos los ingredientes en un bol y mezclar
Paso 2: Vierta los ingredientes en un trozo grande de papel pergamino y alíselo para que quede parejo.
Paso 3: Coloque el papel de pergamino en el refrigerador y déjelo enfriar durante 1-2 horas y el aceite de coco se solidificará.
Paso 4: Cortar en cuadrados o cualquier forma que desee.
Paso 5: Conservar en la nevera.
Los grados
*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes mencionados anteriormente **
** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales.
Notas especiales
Siéntase libre de usar la mantequilla de nuez de su elección (almendra, anacardo o coco). Puede duplicar esta receta para tener otras a mano también.
Use cualquier chocolate orgánico bajo en azúcar y tritúrelo en trozos pequeños. Las chispas de chocolate de Lily también funcionan muy bien y no tienen azúcar.
Comentarios adicionales
Esta es una barra cetogénica de coco que quema grasa y es fácil de preparar, tiene un sabor excelente y se puede usar como un refrigerio excelente para apoyar la producción de cetonas. ¡Téngalos a mano en su refrigerador para un impulso rápido de energía cuando los necesite!
El aceite de coco proporciona ácidos grasos saludables de cadena media y las hojuelas de coco proporcionan fibra excelente para el microbioma. Me gusta usar mantequilla de coco y almendras, ya que proporciona el sabor suave y cremoso de la mantequilla de almendras y le da más fibra que la mantequilla de coco.
Si sigue una dieta autoinmune baja en oxalato, le recomiendo que evite las mantequillas de nueces y use mantequilla de coco y evite el chocolate. ¡La buena noticia es que todavía sabe muy bien!
