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Barras de chocolate sin azúcar:
Esta receta es de mi amiga Megan Kelly. Tiene un sitio web fantástico que lo renueva todo: salud, nutrición y estilo de vida basados en la Biblia, especializado en neurobiología, curación y salud mental. ¡Disfruta hoy de estas increíbles barras de chocolate sin azúcar!
Barras de chocolate sin azúcar
Preparación 15 minutos
Inactivo 30 minutos
45 minutos en total
salida de 8 barras
Ingredientes:
Instrucciones:
Paso 1: Presiona las nueces en la licuadora hasta que queden picadas a tu gusto, unas en trozos más grandes, otras tan pequeñas.
Paso 2: Derrita el aceite de coco, la miel/jarabe de arce keto y el cacao a fuego lento y revuelva hasta que se mezclen por completo.
Paso 3: Agregue las nueces a la mezcla de chocolate y mezcle.
Paso 4: Cubra una bandeja de 9 × 13 con papel pergamino.
Paso 5: Agrega la mezcla y aplana hasta que se distribuya uniformemente alrededor de la sartén.
Paso 6: Deja que se endurezca en el congelador durante 30 minutos. ¡Mantén el tiempo restante en la nevera!
Los grados
*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes mencionados anteriormente **
** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales.
Comentarios de Megan:
Estos chicos son el bar perfecto. Lleno de proteína y chocolate que acelerará tu metabolismo. ¡Tan fácil de hacer y perfecto para guardar en el refrigerador como refrigerio, postre o como parte de cualquier comida! Estos satisfarán todos los antojos de azúcar y eliminarán sus antojos de refrigerios llenos de azúcar al acecho.
Aperitivos perfectos. Increíble para hacer con y para niños. Aquí tenemos miel cruda rica en enzimas, aceite de coco para equilibrar las hormonas y nutrir el cerebro, nueces y semillas ricas en minerales, fibra y proteínas para nutrir el cuerpo y apoyar una piel saludable y canela rica en antioxidantes para fortalecer el sistema inmunológico. y matar las bacterias malas en el cuerpo.
Algunas notas:
- Añade más/menos miel dependiendo de cuánto te guste.
- Use cualquier combinación de nuez/semilla que desee.
- Puedes agregar menos nueces si quieres más que una barra de chocolate con algunas nueces.
- Agregue más aceite de coco o un poco de agua o leche de coco si necesita más líquido para llenar el tamaño de la sartén que está usando.
Comentarios adicionales:
Este es un excelente refrigerio para que los niños lo lleven a la escuela o como un refrigerio después de la escuela. Tengo tantos padres que me preguntan qué deben comer sus hijos en la escuela. El típico bocadillo con patatas fritas obviamente no va a ser bueno para tu salud. ¡Esta receta lo hará!
El aceite de coco es un superalimento increíble que mejora nuestro metabolismo, mejora la función cerebral y las hormonas. Obtener una gran cantidad de aceite de coco en nuestras dietas y en las dietas de nuestros hijos debe ser una alta prioridad nutricional.
Al combinar esto con las grasas esenciales, el zinc, el magnesio y las vitaminas B que se encuentran en las nueces, las almendras, las semillas de girasol y la calabaza, tiene una excelente barra nutricionalmente densa que aumenta la energía.
¡A ti y a tu familia les encantará!
