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Démosle las gracias a estas barras de caramelo crujiente de triple capa (¡sin azúcar refinada y sin gluten!). La capa inferior está llena de rico chocolate en abundancia, endulzado naturalmente sin azúcar refinada y cocinado a la perfección. La segunda capa es un “caramelo” paleo hecho con algunos ingredientes increíbles (¡sigue leyendo para descubrirlo!) y la capa superior es una capa de chocolate crujiente hecha con bolas de arroz.
Consejo: si quieres que sean completamente paleo, ¡sáltate las bolas de arroz!
Sé lo que estás pensando… “Molly: ¿Dos recetas saludables seguidas? ¡¿Quién eres tú?!”
Sé que comparto muchas recetas ricas e indulgentes para salvarte de mi engaño en tu día. Pero decidí que las recetas que comparto deben reflejar un poco cómo trato de vivir mi vida. No me malinterpreten, ME ENCANTA el postre. Pero también me encanta la salud. Así que ahora estoy compartiendo lo mejor de ambos mundos con un poco de ambos.
¡Otra gran actualización también! Finalmente creé un bitmoji. Esto es enorme, lo sé. Y es lo mejor de mi vida desde que creé estas barras. Es como una pequeña Molly en mi pantalla que dice cosas muy bonitas como “on flek” y “bye Felicia” (que digo todos los días). Aquí hay una instantánea rápida en caso de que se esté preguntando…
Tengo muchos otros favoritos, pero dejaré que los descargues y te diviertas leyéndolos todos. es bastante sorprendente
¡Me encantan estas barras! Hablemos del nivel inferior. Es paleo y chocolate y nunca sabrías que no tienen azúcar refinada. Solo ingredientes puros con mucho sabor a chocolate.
La segunda capa es un caramelo paleo. La base está hecha con mantequilla de almendras y jarabe de arce 100%. En serio, es un poco extraño cuánto saben en realidad. Es dulce y tiene el color caramelo perfecto y es el complemento perfecto para la capa de brownie.
Pensé que estos brownies necesitaban algo de textura, así que agregué una capa de chocolate crujiente hecho con aceite de coco, cacao en polvo y tortas de arroz (o cereal de arroz). Esta es la única capa que excluye que estas barras sean estrictamente paleo.
Entonces, si quieres que sean paleo, me saltearía las bocanadas y las reemplazaría con nueces picadas como almendras o nueces. De esa manera, aún obtienes la textura crujiente y tienes paleo al mismo tiempo.
Cuando muerdes estos cuadrados, las tres capas se juntan perfectamente. Quedan súper ricas, así que recomiendo cortarlas en cuadraditos pequeños. Corté el mío tan pequeño que podría darle un mordisco. Cada vez que iba a la nevera. Entonces, ¿unos 25 bocados al día? Suena bien.
Otro consejo es tirarlos al congelador entre capa y capa. Deje que se defina la capa antes de aplicar la siguiente. Cuando dejas que la capa se enfríe antes de agregar una nueva, obtienes líneas muy limpias entre las capas cuando se cortan. ¡Cortarlos cuando están en el congelador también lo hace mucho más fácil!
¡Y los guardé en el congelador durante casi un mes! El congelador es nuestro amigo aquí.
Hablando de amigos. Supongo que podrías compartirlo con tus amigos si te sientes inclinado. Pero no juzgarías completamente si los mantuvieras en el congelador para ti mismo.
Barras crujientes de caramelo [Gluten Free and Refined Sugar Free]
Tiempo de preparación 1 hora
Tiempo de cocción 25 minutos
Tiempo total 1 hora y 25 minutos
Porciones: 12
INGREDIENTES
- capa de brownie:
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1/2 taza + 2 cucharadas de aceite de coco
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1 1/4 tazas de azúcar de coco
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3/4 taza + 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
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1/4 cucharadita de sal
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1 cucharadita de vainilla
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2 huevos grandes
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1/2 taza de harina de almendras
- Capa de caramelo:
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1/2 taza de mantequilla de almendras cremosa o mantequilla de anacardo
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1/3 taza de jarabe de arce
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1/3 taza de aceite de coco
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1 cucharadita de vainilla
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1/2 cucharadita de sal
- Capa crujiente:
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1/4 taza de aceite de coco derretido
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1/4 taza de cacao en polvo
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2 cucharadas de jarabe de arce
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1/2 cucharadita de cintas
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1 taza de cereal de arroz
INSTRUCCIONES
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capa de brownie: Precaliente el horno a 325. Cubra la bandeja de 8 × 8 con papel pergamino y reserve. Coloque el aceite de coco, el azúcar de coco, el cacao en polvo y la sal en un recipiente apto para microondas y caliente durante 30 segundos. Revuelve la mezcla y vuelve a colocarla en el horno durante otros 30 segundos hasta que se disuelva por completo. Batir bien hasta que el azúcar se disuelva. Agregue la vainilla y los huevos y mezcle hasta que se combinen, aproximadamente 30 segundos. Agregue la harina de almendras y mezcle hasta que se mezclen. Vierta la mezcla en la forma preparada y distribúyala uniformemente. Cocine durante 22-25 minutos o hasta que el palillo en el centro esté limpio. Coloque sobre una rejilla para enfriar y deje enfriar por completo.
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capa de caramelo: Combine todos los ingredientes en una sartén mediana a fuego medio-alto. Revuelve la mezcla constantemente hasta que todos los ingredientes se disuelvan y mezclen. Vierta la capa de caramelo sobre la capa de brownie. Metemos en la nevera durante 30 minutos para que se enfríe por completo.
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capucha crujiente: Mezcle el aceite de coco, el cacao en polvo, el jarabe de arce y la sal en un recipiente apto para microondas. Derretir a fuego alto durante 30 segundos. Revuelva y vuelva a calentar en el microondas durante otros 30 segundos si es necesario. Mezcle hasta que quede suave. Agregue el cereal de arroz o las bolitas de arroz y mezcle con una espátula de goma hasta que estén bien combinados. Extender sobre la capa de caramelo enfriado. Dejar enfriar por completo y cortar en cuadrados.
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Nota: Las barras son más fáciles de cortar si las pones en el congelador durante unos 15 minutos.
