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Septiembre es una época divertida del año para nuestra familia, pero este año es especialmente maravilloso. Nuestro hijo mayor acaba de ingresar al preescolar por primera vez y se está preparando para cumplir cuatro años en unos días. ¿Donde se fue el tiempo?
Si bien es un poco agridulce, también estoy muy emocionado por esta próxima parada y no puedo esperar para celebrar este fin de semana. Parece que fue ayer cuando estaba meciendo el bebé mohawk.
Todos los años tenemos una tradición de cumpleaños que consiste en salir a desayunar, sacar tu torta del horno y llenar globos con helio para tu fiesta al final del día. Este año vamos a su lugar favorito en la ciudad llamado Anna’s House, que sirve el desayuno más divertido: rebanadas de granola de plátano.
Estas rodajas de plátano crudo de yogur de 5 ingredientes las hacemos en todo momento desde nuestra casa; Se han convertido en los favoritos de mis dos hijos.
Mi versión es un poco más saludable que la versión de restaurante porque uso yogur sin azúcar y granola sin azúcar.
Para una dulzura natural, usamos fruta madura a mano y un chorrito de miel. El jarabe de arce también funciona bien, o incluso puede volverte loco y derretir un poco de mantequilla de maní para espolvorear encima.
¡Feliz cumpleaños mi dulce niño! Iluminas mi vida todos los días y estoy muy agradecida de ser tu madre.
Tu tenedor te está esperando.
Banana split yogur con muesli
Convierte tu helado favorito en un saludable desayuno de 5 ingredientes con esta granola de plátano y yogur.
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total 5 minutos
Porciones 4 Calorías 348kcal
Ingredientes
- 4 plátanos grandes (partidos a lo largo)
- 1 taza de yogur natural con leche entera
- 1 taza de granola (me encanta el molinillo rojo de Bob)
- 1 taza de fruta fresca (por ejemplo, arándanos, frambuesas, moras)
- 1/4 taza de miel
Instrucciones
- Divida los plátanos divididos entre platos y distribuya cada mitad con 2 cucharadas de yogur.
- Espolvorea las mitades de plátano con muesli fresco y fruta.
- Espolvorear con miel para servir.
Nutrición:
Calorías: 348kcal | Carbohidratos: 76,6 g | Proteína: 7,6 g | Grasa: 5,4 g | Grasa saturada: 1,5 g | Grasa poliinsaturada: 3,9 g | Grasas trans: 0g | Colesterol: 9mg | Sodio: 34mg | Fibra: 8,7 g | Azúcar: 44,1 g
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