Banana split yogur con muesli

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Septiembre es una época divertida del año para nuestra familia, pero este año es especialmente maravilloso. Nuestro hijo mayor acaba de ingresar al preescolar por primera vez y se está preparando para cumplir cuatro años en unos días. ¿Donde se fue el tiempo?

Si bien es un poco agridulce, también estoy muy emocionado por esta próxima parada y no puedo esperar para celebrar este fin de semana. Parece que fue ayer cuando estaba meciendo el bebé mohawk.

Todos los años tenemos una tradición de cumpleaños que consiste en salir a desayunar, sacar tu torta del horno y llenar globos con helio para tu fiesta al final del día. Este año vamos a su lugar favorito en la ciudad llamado Anna’s House, que sirve el desayuno más divertido: rebanadas de granola de plátano.

Estas rodajas de plátano crudo de yogur de 5 ingredientes las hacemos en todo momento desde nuestra casa; Se han convertido en los favoritos de mis dos hijos.

Mi versión es un poco más saludable que la versión de restaurante porque uso yogur sin azúcar y granola sin azúcar.

Para una dulzura natural, usamos fruta madura a mano y un chorrito de miel. El jarabe de arce también funciona bien, o incluso puede volverte loco y derretir un poco de mantequilla de maní para espolvorear encima.

¡Feliz cumpleaños mi dulce niño! Iluminas mi vida todos los días y estoy muy agradecida de ser tu madre.

Tu tenedor te está esperando.

Banana split yogur con muesli

Convierte tu helado favorito en un saludable desayuno de 5 ingredientes con esta granola de plátano y yogur.

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total 5 minutos

Porciones 4 Calorías 348kcal

Ingredientes

  • 4 plátanos grandes (partidos a lo largo)
  • 1 taza de yogur natural con leche entera
  • 1 taza de granola (me encanta el molinillo rojo de Bob)
  • 1 taza de fruta fresca (por ejemplo, arándanos, frambuesas, moras)
  • 1/4 taza de miel

Instrucciones

  • Divida los plátanos divididos entre platos y distribuya cada mitad con 2 cucharadas de yogur.
  • Espolvorea las mitades de plátano con muesli fresco y fruta.
  • Espolvorear con miel para servir.

Nutrición:

Calorías: 348kcal | Carbohidratos: 76,6 g | Proteína: 7,6 g | Grasa: 5,4 g | Grasa saturada: 1,5 g | Grasa poliinsaturada: 3,9 g | Grasas trans: 0g | Colesterol: 9mg | Sodio: 34mg | Fibra: 8,7 g | Azúcar: 44,1 g

¡Mira este divertido video de 40 segundos que creé y compártelo con tus amigos!

Para ideas de desayunos más rápidos, ¡mira mi consejo para ideas de desayunos saludables!

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