El chocolate y las nueces son siempre una combinación perfecta. El rico sabor y la textura cremosa del chocolate complementan a la perfección el sabor a nuez y la textura crujiente de cualquier nuez, desde maní hasta almendras y anacardos. Las avellanas son nuestras avellanas favoritas en esta deliciosa receta de desayuno, que fácilmente podría servir como postre de chocolate. Sumerja su cuchara primero en este hermoso tazón de avena mezclada que está llena del aroma único de avellanas y cacao, luego cubra con crema dulce decadente.
Un tazón de avena mixta rica en proteínas
Este tazón de bondad comienza con una mezcla cremosa de avena, proteína en polvo y algunos otros ingredientes especiales. Mezclar la avena en un procesador de alimentos o licuadora le da una nueva textura que es casi como un pudín. ¡Es una excelente manera de convertir un tazón normal de avena en algo único!
Comience poniendo la avena y las avellanas en un procesador de alimentos o licuadora. nos gusta usar por Nutrisystem Avena con azúcar moreno para agregar más sabor, dulzura y practicidad a esta ya sencilla receta. ¡Cada paquete proporciona tres gramos de fibra y cuatro gramos de proteína!
Bate la avena y las avellanas hasta que estén molidas, luego agrega la proteína de chocolate en polvo, leche de almendras sin azúcar, yogur griego bajo en grasa y extracto de vainilla. Él Batido de proteína de chocolate Nutrisystem es cremoso, delicioso y refrescante, y te da ese sabor a chocolate oscuro que anhelas. Batir la mezcla hasta que quede suave, luego verter en tazones y colocar en el refrigerador.
Ahora que la avena licuada está lista, es hora de preparar una crema casera de chocolate con avellanas. Coloque las avellanas en un procesador de alimentos o licuadora y mezcle hasta que se trituren. Luego agregue el jarabe de arce, el cacao en polvo sin azúcar, el yogur griego sin grasa y el queso crema bajo en grasa. Mezcle la mezcla hasta que quede suave. Si es demasiado espeso, caliéntalo en el microondas durante 10 segundos para que se ablande y luego vuelve a colocarlo en la licuadora.
Extender la cobertura de crema de chocolate y avellanas sobre el puré de avena. Guarde los tazones en el refrigerador durante la noche. ¡Por la mañana, al despertar, te estará esperando un delicioso plato de desayuno!
trucos saludables
Nuestra receta de avena nocturna con mezcla de avellanas y chocolate sirve para dos porciones. Cada porción contiene 366 calorías. Baja de peso con Nutrisystem? Inicie sesión en su Diario de la aplicación NuMi como un SmartCarb, un PowerFuel y medio y dos Extras.
¿Cocinar para uno? Puede dividir fácilmente los ingredientes por la mitad para hacer una porción. Si estás preparando comidas para la semana, ¡duplica o triplica la receta!
También puede personalizar esta receta haciendo intercambios simples y saludables. Reemplace las avellanas con maní o almendras. Usar Mezcla de batidos de vainilla Nutrisystem en lugar de chocolate. Cambia la avena por azúcar moreno de arce por otro sabor, como el nuestro Avena con manzana y nueces; ¡Esto va perfecto con nueces en lugar de avellanas!
Recetas más fáciles para la avena durante la noche
Ingredientes:
- 2 sobres de Nutrisystem® Avena con azúcar moreno
- 1 cucharada de Batido de Proteína de Chocolate Nutrisystem®
- ½ taza de leche de almendras sin azúcar
- ¼ taza de yogur griego bajo en grasa
- 2 cucharadas. avellanas
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- 2 cucharadas. avellanas
- 1 cucharada. miel de maple
- 1 cucharadita cacao en polvo sin azúcar
- 1 cucharada. yogur griego sin grasa
- 1 cucharada. queso crema bajo en grasa
Indicaciones:
- avena mezclada
- Coloque la avena y las avellanas en un procesador de alimentos o licuadora. Mezclar hasta triturar.
- Agregue las proteínas de chocolate, el yogur, la leche y el extracto de vainilla. Mezcle hasta que quede suave.
- Verter en dos cuencos y llevar a la nevera.
- Cubierto con crema de chocolate y avellanas
- Coloque las avellanas en un procesador de alimentos o licuadora. Mezclar hasta triturar.
- Agregue el almíbar, el cacao en polvo, el yogur y el queso crema. Mezcle hasta que quede suave. (Si es demasiado espeso, cocine en el microondas durante 10 segundos para ablandar, luego regrese a la licuadora).
- Extienda la crema sobre los copos de avena y refrigere durante la noche.
