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Chicos, esta podría ser la receta más simple que prepararán en toda la semana.
La avena nocturna es totalmente mi mermelada porque son fáciles de mezclar Y las haces la noche anterior para que puedas recogerlas y llevarlas por la mañana. Los ingredientes son los que realmente hacen esta avena y me encanta usar una variedad de rodajas de plátano y hojuelas de coco junto con una cucharada de mantequilla de maní, pero la VERDADERA adición con la que estoy completamente obsesionada es agregar trozos de mantequilla de maní Larabar. Estas barras no solo son deliciosas, sino que están hechas con algunos ingredientes simples y saludables que te harán sentir bien al comerlas. También estarán a la venta en Whole Foods hasta el 11 de julio, ¡así que tome algunos de estos obsequios!
La otra gran ventaja de la avena nocturna es que NO SE COCINAN. ¡Simplemente mezcle todos los ingredientes la noche anterior y despierte con un delicioso desayuno! Solo recuerda que cualquier cosa que le agregues a esta avena se absorberá durante la noche, por lo que si quieres exprimirla bien, debes esperar y mezclarla antes de comerla.
¡Espero que a todos les guste tanto como a mí!
Avena con mantequilla de maní y plátano durante la noche
- ½ taza de copos de avena
- ½ taza de leche de vainilla y almendras
- 1 cucharada de semillas de chía
- ½ plátano triturado
- 1 1/2 cucharadas de mantequilla de maní
- Ingredientes: rodajas de plátano, copos de coco, una cucharada de mantequilla de maní y trozos de galleta de mantequilla de maní Larabar
- Mezcle bien todos los ingredientes (excepto los ingredientes), cubra bien con una tapa o una envoltura de plástico y refrigere durante la noche. Por la mañana, añade tus ingredientes y ¡disfruta!
Tamaño de la porción: 1 bote • Calorías: 369 • Grasa: 13,2 g • Grasa saturada: 1,9 g • Carbohidratos: 45,2 g • Fibra: 11,1 g • Proteína: 13 g • Azúcares: 7,8 g • Puntos WW Freestyle: 11
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¡Incluso una pequeña actualización en casa, aquí hay un vistazo a nuestra cocina! Todo se derrite lentamente y fue muy divertido planear y decorar. ¡Estén atentos para un recorrido por la casa este año o cuando esté listo, pero siéntanse libres de seguirme en Instagram para muchas más actualizaciones y más!
