¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
¡Compartir es mostrar interés!
¡Suscríbase a nuestro boletín informativo de inspiración de recetas para obtener ideas directamente en su bandeja de entrada! Política de privacidaddiv {border-radius: 3px}))>
Interior: Esta noche el chocolate y la avena espresso son un delicioso subidón de energía para empezar el día. Patrocinado por Dave’s Gourmet.
Los nutricionistas dicen que el desayuno es la comida más importante del día, ¡pero también es la comida más sacrificada del día!
Cuando tienes prisa por salir por la mañana, es difícil encontrar tiempo para preparar un desayuno legítimo. No te conozco, ¡pero prefiero pasar otros 20-30 minutos durmiendo!
Receta de avena con chocolate durante la noche
Es por eso que me encanta la avena durante la noche: ¡son una excelente manera de disfrutar un desayuno saludable por la mañana sin pasar todo el tiempo cocinando! y aun mejor mi receta “secreta” de espresso de avena durante la noche que me da un gran impulso de energía (¡Porque no soy madrugador!)
Hacer su espresso de avena durante la noche toma menos de 5 minutos. Ya que hiciste la preparación la noche anterior, cuando llegue la mañana, ¡simplemente toma y listo!
Ingredientes de avena para espresso nocturno
(He proporcionado enlaces publicitarios que se pueden comprar para su comodidad al recrear esta receta; política de divulgación aquí).
Copia imprimible gratuita de esta receta disponible al final de la publicación.
Siga leyendo para obtener instrucciones paso a paso y consejos de cocina, o haga clic aquí para ver la receta imprimible.
Cómo hacer espresso de avena durante la noche
Agregue una porción (alrededor de 2 onzas) de espresso al recipiente de avena gourmet Dave’s Overnight, junto con 2 cucharadas de leche de almendras (o la leche de su elección).
* Si es necesario, puede sustituir 1 taza de copos de avena a la antigua. Si está usando avena natural, agregue una pizca de azúcar o edulcorante de stevia al líquido durante la preparación.
PROPINA: He tenido mi máquina Nespresso durante 4 años y la uso todos los días para hacer un espresso suave y espumoso en segundos. Un ahorro total de tiempo y realmente ahorra dinero a largo plazo cuando compras en el bar.
Revuelva con una cuchara para asegurarse de que el líquido se asiente en el fondo y que toda la avena esté cubierta de manera uniforme.
Cubra y refrigere durante la noche (o al menos 4 horas). Esto permite que la avena se “cocine” y absorba completamente los sabores.
Cuando esté listo para disfrutar, destape y mezcle con una cuchara para distribuir los sabores. Cubra con una llovizna de café y chocolate para un impulso adicional (receta a continuación).
Si prefiere cereal caliente, cocine en el microondas durante unos 30 segundos. Sin embargo, ¡esta avena para espresso durante la noche sabe tan fría!
Para el sirope de chocolate y café:
Agregue 2 onzas de espresso caliente y 1/2 taza de hojuelas de chocolate negro a un tazón. Bate hasta que el chocolate se derrita en el espresso y la salsa espese.
Espolvoree su espresso con avena durante la noche para obtener un sabor de café aún más rico. Cualquier salsa restante se puede almacenar en un recipiente sellado en el refrigerador para la próxima vez.
Copia imprimible gratuita de esta receta disponible al final de la publicación.
Dónde encontrar la avena gourmet de Dave
Abastécete de Dave’s Gourmet Overnight Oats en Amazon, ¡no podemos vencer a Prime Shipping! Me encanta especialmente el sabor de Cinnamon Raison porque creo que funciona bien con mi receta de avena express durante la noche.
Dave’s Gourmet Overnight Oats es una rica mezcla de avena integral, bayas y semillas de chía. Si aún no está en la máquina de semillas de chía, ¡es hora de subirse a bordo!
Beneficios del superalimento de semillas de chía:
- Proteína
- Fibra
- Omega 3
- Fútbol
- Carbohidratos (energía)
- antioxidantes
¿Y mencioné que el café también es lo suficientemente bueno para ti? Los estudios demuestran que beber café puede ayudar a reducir el riesgo de algunas enfermedades, ¡genial!
Relacionado: Lea más sobre los beneficios del café para la salud aquí.
Obtenga una copia imprimible gratuita de esta receta de avena para la noche aquí:
Espresso de avena con chocolate durante la noche
¡Despiértate mañana por la mañana con estos Overnight Oats Espresso Chocolate Oats que te están esperando!
Curso: desayuno
Cocina americana
Palabra clave: chocolate, avena, harina de avena
Porciones: 2
Calorías: 308kcal
Autor: Stacey, también conocida como la madre del fútbol
Ingredientes
- 1 taza de avena gourmet con pasas y canela de Dave
- 4 onzas de café expreso
- 2 cucharadas de leche de almendras
- 1/2 taza de chispas de chocolate
Instrucciones
Preparar la avena durante la noche.
-
Agregue una taza pequeña (alrededor de 2 onzas) de espresso al recipiente de Dave’s Gourmet Overnight Oats, junto con 2 cucharadas de leche de almendras (o la leche de su elección).
-
Revuelva con una cuchara para asegurarse de que el líquido se asiente en el fondo y que toda la avena esté cubierta de manera uniforme.
-
Cubra y refrigere durante la noche (o al menos 4 horas). Esto permite que la avena se “cocine” y absorba completamente los sabores.
-
Cuando esté listo para disfrutar, destape y mezcle con una cuchara para distribuir los sabores. Cubra con una llovizna de café y chocolate para un impulso adicional (receta a continuación).
-
Si prefiere cereal caliente, cocine en el microondas durante unos 30 segundos. Sin embargo, ¡esta avena para espresso durante la noche sabe tan fría!
-
Para el sirope de chocolate y café:
-
Agregue 2 onzas de espresso caliente y 1/2 taza de hojuelas de chocolate amargo a una caldera doble a fuego medio o en un recipiente apto para microondas. Bate hasta que el chocolate se derrita en el espresso y la salsa espese.
-
Espolvoree su espresso con avena durante la noche para obtener un sabor de café aún más rico. Cualquier salsa restante se puede almacenar en un recipiente sellado en el refrigerador para la próxima vez.
Más de mis recetas de desayuno favoritas:
p estilo = “alinear texto: centro;”>Desayuno saludable para mamás ocupadas