¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Las bolitas de proteína de masa de brownie de Arbonne, fáciles de cocinar, saludables y sin hornear, son un refrigerio de superalimento energizante, crudo y rico en proteínas.
Para obtener recetas más deliciosas, proyectos divertidos y noticias interesantes, suscríbase a Call Me PMcFacebook, Instagram, Pinterest
Usé algunos ingredientes con los que quizás no estés familiarizado en esta receta. Normalmente trato de usar ingredientes que puedo tener a mano y que conozco. Algunas de las recetas “limpias” tienen ingredientes que también estoy aprendiendo.
Sin embargo, estoy tratando de ser más consciente de los alimentos ricos en nutrientes que son bajos en grasas y calorías. Y quiero compartir estas recetas contigo.
Bolas de Proteína de Masa de Brownie Arbonne
- proteína en polvo – Es posible que estés familiarizado con los productos Arbonne. Utilicé la mezcla de batidos de chocolate Arbonne para la proteína en polvo. Hay muchos polvos de proteína de chocolate diferentes disponibles, según sus necesidades dietéticas. Sugiero buscar en Amazon polvos de proteína vegana, orgánica y de otro tipo.
- poder del cacao – Usé cacao en polvo orgánico. El cacao crudo en polvo y el cacao en polvo no son lo mismo. El polvo de cacao crudo se prepara prensando en frío granos de cacao sin tostar. Sin embargo, el cacao en polvo se elabora tostándolo a altas temperaturas que destruyen los minerales vitales del cacao. Usé el polvo de cacao orgánico LIVfit que se encuentra aquí. Además, puedes encontrarlo en la mayoría de las tiendas Walmart.
- Mantequilla de almendras – Ahora puedes encontrar mantequilla de almendras en casi cualquier supermercado. Usé suave versus crujiente para esta receta.
- puré de calabaza – Este producto también está disponible en supermercados o aquí.
- Almendras – Usé almendras enteras crudas. Se puede utilizar entero o en rodajas. También puedes usar la tostada, pero te recomiendo que te hagas con almendras “sin sal añadida”.
- Caca – Recomiendo obtener hojuelas de coco sin azúcar, pero no pude encontrar un ejemplo para mostrar.
- También puede mezclar unas cucharadas de Semillas de cáñamo, Semilla de linoYo mismo semillas de chia en la receta para aumentar aún más los nutrientes.
CÓMO HACER BOLAS DE PROTEÍNAS
Puede hacer estas bolas de proteína con masa de brownie Arbonne en minutos. Verter literalmente todos los ingredientes, excepto el coco, en un bol y mezclar. He descubierto que una batidora eléctrica funciona mejor.
Puedes darles forma de bolas del tamaño que quieras. Hice bolas de aproximadamente 1 pulgada. Con ese tamaño, producen unas 50 bolas.
Duplica o triplica la receta de bocadillos para toda la familia.
otras delicias
Bolas de Proteína de Masa de Brownie Arbonne
Las bolitas de proteína de masa de brownie de Arbonne, fáciles de cocinar, saludables y sin hornear, son un refrigerio de superalimento energizante, crudo y rico en proteínas.
Porciones: 50 bolas
Calorías: 88kcal
Ingredientes
- 5-6 cucharadas de proteína de chocolate en polvo
- 2 cucharadas de cacao en polvo puede omitir y usar más proteína en polvo
- 2 tazas de mantequilla de almendras
- 1 lata de puré de calabaza
- 1/2 taza de almendras molidas medidas antes de picar
- 1/2 taza de hojuelas de coco orgánico sin azúcar
- 1 cucharada de semillas de cáñamo, semillas de chía, semillas de lino opcional
Instrucciones
Nutrición
Calorías: 88kcal | Carbohidratos: 4g | Proteína: 4g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1 g | Colesterol: 4mg | Sodio: 14mg | Potasio: 133mg | Fibra: 2g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 1325 UI | Vitamina C: 0,3 mg | Calcio: 61mg | Hierro: 0,6 mg
También puede encontrar excelentes recetas aquí o en el plan de comidas de lunes o fin de semana.
,,
