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¡Estas judías verdes se cocinan a la perfección en la freidora! ¡Son perfectamente tiernos con un delicioso crujido y luego cubiertos con los sabores más deliciosos de parmesano, limón y ajo!
¡Cocinar una guarnición en la freidora es lo MEJOR! Es tan fácil y después de eso te deja con una cocina muy limpia. ¡Prueba estos deliciosos y fáciles brócoli de freidora, estas deliciosas alcachofas de freidora o incluso estos champiñones rellenos de salchicha de freidora para obtener algunas guarniciones más deliciosas!
Receta de freidora de judías verdes
Si no tiene una freidora, ¡DEBE comprar una y probar esta receta primero! Quiero decir, sé que hay tantas recetas de freidoras por ahí que sé que te va a encantar esta. ¡Pero no hay mejor momento que el presente para comprar una freidora! ¡Estas judías verdes son deliciosas y tienen la textura perfecta! De hecho, son tan buenos que mis hijos también se los comerán. ¡Y todos sabemos que conseguir esa aprobación no es fácil!
Me encanta la forma en que estas verduras están cubiertas con tantos buenos sabores que se acentúan cuando las cocinas en la freidora. Están cubiertos con ajo, limón y queso parmesano, y el sabor general es para morirse. Saben tan bien. ¡Definitivamente querrás raspar tu plato después de comer esto! Sírvalos con un poco de pasta y papas y tal vez incluso con algunos panecillos caseros, y tendrá una comida a la que regresará una y otra vez.
Ingredientes para preparar judías verdes con freidora
La otra gran parte de esta receta (aparte de su delicioso sabor) es que solo usa unos pocos ingredientes. Una vez que obtenga algunas judías verdes de la tienda (o, si tiene suerte, de su jardín), probablemente tendrá todo lo demás. Consulte la tarjeta de recetas en la parte inferior de la publicación para conocer las medidas exactas.
- Vaina: Corté los extremos de mis judías verdes para que estén todas buenas y antes de cocinarlas.
- Aceite de oliva: Esto ayuda a que todos los ingredientes se adhieran a las judías verdes.
- Jugo de limon: Agregar un poco de jugo de limón le da un sabor brillante y fresco.
- parmesano: Usé queso parmesano recién rallado para sazonar estas vainas. Añade mucho a este adorno.
- polvo de ajo: ¡No puedes equivocarte combinando ajo en polvo con verduras!
- Sal y pimienta: Agregue una pizca de sal y pimienta para resaltar todos los sabores en este plato de judías verdes.
Cómo hacer judías verdes en la airfryer
¡No vas a creer lo fácil que son hacer estas judías verdes! Solo toman unos minutos para prepararse, por lo que deja que la freidora haga todo el trabajo. ¡No olvides sacudir la canasta por la mitad para que las vainas se cocinen uniformemente!
- Combinar: En un tazón, agregue las judías verdes, el aceite de oliva, el jugo de limón, el queso parmesano, el ajo en polvo, la sal y la pimienta.
- sacudir: Mezclar todo hasta obtener una mezcla homogénea.
- cocido: Agréguelo a la cesta de la freidora y cocine a 370 grados durante 5 minutos. Asegúrese de que estén en una sola capa, nunca debe apilar nada en la cesta de la freidora o se pegarán y no se cocinarán de manera uniforme.
- Agitar y cocinar: Agite la canasta y cocine por otros 5 minutos o hasta que estén doradas y tiernas.
¿Por qué mis judías verdes todavía están duras?
Si desea que las judías verdes de la freidora estén más suaves, intente cocinarlas durante otros 2 o 3 minutos a la vez. Haz esto hasta que estén tan suaves como quieras. Asegúrese de agitar la cesta de la freidora de forma intermitente para que se cocinen uniformemente.
¿Utilizo judías verdes frescas o congeladas?
Para esta receta de freidora de judías verdes, usé judías verdes frescas, ¡pero puedes usarlas completamente congeladas! Solo necesitas descongelarlos primero. Sácalos del congelador y colócalos en agua tibia para que se descongelen más rápido. Luego séquelos con una toalla de papel y déjelos reposar, luego termine de secarlos al aire durante unos minutos. Asegúrate de que estén completamente secos, luego continúa y agrega los ingredientes. Cocínelos de acuerdo con las instrucciones en la tarjeta de recetas.
cómo almacenar las sobras
A veces tengo sobras de estas judías verdes, y eso es genial. Se conservan muy bien y puedes recalentarlos fácilmente en la freidora al día siguiente.
- En la nevera: Si tiene judías verdes sobrantes de la freidora, guárdelas en un recipiente hermético en el refrigerador. Durarán unos 2-3 días.
- Para recalentar: ¡Calientalos en tu freidora! Cocínelos a 350 grados durante unos 4-5 minutos o hasta que estén calientes.
Verduras más ricas que la freidora
Estoy obsesionada con la freidora. ¡Cocine su comida a la perfección y puede cocinar lo que quiera! He reunido algunas recetas más de verduras para freír al aire para que pruebes. Y confía en mí, son tan sabrosos y tiernos cuando se cocinan de esta manera que nunca los cocinarás de otra manera.
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En un tazón, agregue las judías verdes, el aceite de oliva, el jugo de limón, el queso parmesano, el ajo en polvo, la sal y la pimienta.
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Mezcla todo hasta obtener una mezcla homogénea.
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Añádelo a la cesta de la freidora y cocina a 370 grados durante 5 minutos.
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Agite la canasta y cocine por otros 5 minutos o hasta que estén doradas y tiernas.
Servidores: 6
Calorías 85 kcal (4 %) Carbohidratos 7 g (2 %) Proteína 3 g (6 %) Grasa 6 g (9 %) Grasa saturada 1 g (5 %) Grasa poliinsaturada 1 g Grasa monoinsaturada 4 g Colesterol 4 mg (1 %) Sodio 272 mg (11 %) Potasio 179mg (5%) Fibra 2g (8g3 3%) Vitamina A558UI (11%) Vitamina C11mg (13%) Calcio66mg (7%) Hierro1mg (6%)
Toda la información nutricional se basa en cálculos de terceros y es solo una estimación. Cada receta y valor nutricional varía según las marcas utilizadas, los métodos de medición y el tamaño de las porciones por familia.
esquema de alcance
Cocina americana
Palabra clave 20 minutos, freidora de judías verdes
