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Agujeros de rosquilla de plátano crudo
Estos agujeros de rosquilla de plátano (también llamados bocados energéticos crudos) están deliciosamente secos y endulzados con dátiles y plátanos. Son completamente adictivos y satisfarán a todos los golosos. Esta es una sencilla receta vegana y sin gluten elaborada con ingredientes enteros.
SIN HORNO HORNOS ENERGÍA
Estos increíbles bocados energéticos crudos están hechos con plátanos, dátiles, nueces, nueces, almendras, un poco de coco y una pizca de canela. Son un excelente refrigerio para un aumento de energía al mediodía. También son uno de esos bocadillos divertidos y saludables para los niños. O simplemente disfrútalos con una taza de té verde en el desayuno.
Hay un lugar especial en mi corazón para las delicias crudas. Y hay mucho que amar de estos bocados energéticos saludables. Son rápidos y fáciles de preparar, tienen una lista breve de ingredientes, son deliciosos y nutritivos, y reducen el apetito por refrigerios más fuertes a media tarde. Aquellos bocados energéticos con dátiles También son veganos, sin gluten y sin lácteos.
INGRESOS DE MORDEDURAS DE ENERGÍA
- 3/4 taza de nueces y nueces
- 1/2 taza de almendras
- 3 cucharadas de coco rallado sin azúcar
- 1 plátano grande
- 5 dátiles Medjool
- 1 cucharadita de canela
- pizca de sal del Himalaya
COMO NO CUIDAR LA ENERGIA
- Agregue las nueces a un procesador de alimentos y pulse hasta que las nueces estén cortadas en trozos grandes. Vierta las nueces en un tazón mediano y reserve.
- Agregue los dátiles al procesador de alimentos y trabaje hasta el descanso.
- Agrega plátano a los dátiles y conviértelos en una consistencia suave.
- Dobla la mezcla de plátano en cubos hasta que todas las nueces estén cubiertas.
- Con una cuchara o una cuchara para helado, forme bolas de aproximadamente 1-1/2 cucharadas.
Si eres como yo y te encantan los bocados de energía saludables que puedes llevar en tu bolso (en un bolso, por supuesto), estos agujeros de donas de plátano crudo que aumentan la energía pueden convertirse en tu nueva obsesión.
POCA ENERGÍA
Ingredientes
Instrucciones
- Agregue las nueces a un procesador de alimentos y pulse hasta que las nueces estén cortadas en trozos grandes. Vierta las nueces en un tazón mediano y reserve.
- Agregue los dátiles al procesador de alimentos y trabaje hasta el descanso.
- Agrega plátano a los dátiles y conviértelos en una consistencia suave.
- Dobla la mezcla de plátano en cubos hasta que todas las nueces estén cubiertas.
- Con una cuchara o una cuchara para helado, forme bolas de aproximadamente 1-1/2 cucharadas.
