¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Agujeros cetogénicos de harina de coco
Los agujeros de donas hechos con harina de coco y manteca de coco son una versión ligeramente modificada de mi amiga Megan Kelly. Tiene un sitio web fantástico que lo renueva todo: salud, nutrición y estilo de vida basados en la Biblia, especializado en neurobiología, curación y salud mental. ¡Disfruta de estos maravillosos agujeros de donas de harina de ceto de coco!
Agujeros cetogénicos de harina de coco
Preparación 10 minutos
10 minutos en total
Taladre 8 agujeros de rosca
Ingredientes:
Opcional: Puede usar una proteína en polvo de alta calidad en lugar de o con harina de coco para aumentar el contenido de proteína.
Instrucciones:
Paso 1: En un tazón, combine la harina de coco (o proteína en polvo) y la mantequilla de coco.
Paso 2: Agregue extracto de vainilla y stevia (u otros edulcorantes).
Paso 3: revolver y mezclar
Paso 4: Agregue agua y haga puré y mezcle hasta que se forme una masa, la masa será espesa.
Paso 5: Agregue las chispas de chocolate.
Paso 6: modelar las bolas
Paso 7: ¡Gustar! Conservar en la nevera.
Comentarios adicionales
Te encantarán estos pequeños agujeros de donas. ¡Son un refrigerio o refrigerio cetogénico, bajo en carbohidratos, que quema grasas, que satisface sus antojos y sabe muy bien! ¡Podría vivir con eso!
La manteca de coco es rica en ácido láurico, un antimicrobiano natural que ayuda al cuerpo a reducir la levadura y las bacterias malas. Estas grasas también ayudan a mejorar nuestra capacidad para quemar grasas para obtener energía y mejorar la función cerebral.
La harina de coco es un prebiótico natural fantástico que alimenta especies microbianas saludables en el intestino y mejora la motilidad intestinal. Las chispas de chocolate brindan antioxidantes y, si desea agregar un poco de proteína en polvo de alta calidad, ¡tiene un reemplazo de comida completo! ¡Me encanta poner nuestra proteína de caldo de vainilla en este!
Estos son geniales como un refrigerio para los niños después de la escuela, un postre para su familia o una reunión festiva. Todos querrán tu receta. ¡Gustar!
