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agua de granada
Hacer agua de granada es tan fácil como quitar las semillas de una granada grande y agregarlas a una jarra grande de agua con un poco de hielo. También puede hacer cubitos de hielo de granada agregando algunas semillas de granada y jugo fresco con agua a sus bandejas de cubitos de hielo.
JUGO DE GRANADA
¡El agua de granada hecha de semillas de granada frescas es deliciosamente refrescante y está repleta de antioxidantes!
ES LA FRUTA DE LA GRANADA
¡Sí! La granada (también conocida como Punica granatum) es un arbusto que produce una fruta roja vibrante.
ES GRANADA UNA BERRY
Las granadas se clasifican como una baya. La cáscara no es comestible, pero hay cientos (alrededor de 600) semillas comestibles en su interior.
¿Qué son los arilos de granada?
Las semillas comestibles que se encuentran en las granadas están rodeadas por una capa de jugo dulce conocido como arilo.
ES EL BUEN JUGO DE GRANADA PARA TI
¡Sí! Hay muchos beneficios de beber jugo de granada. La mayoría de los beneficios nutricionales que se encuentran en la granada provienen de los arilos. El hermoso color rojo vibrante de la granada proviene de los polifenoles (que son poderosos antioxidantes). Según un artículo de Nutrition Reviews, el jugo de granada contiene más antioxidantes que muchos otros jugos de frutas. Contiene tres veces los antioxidantes del vino tinto y el té verde. (1)
BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL JUGO DE GRANADA
¡Hay muchas buenas razones para beber jugo de granada!
Las granadas son…
- Rico en antioxidantes
- Antiinflamatorio
- Una buena fuente de fibra.
- Cargado con vitaminas B, C y K.
- Una buena fuente de potasio.
VENTAJAS DE LA GRANADA PARA LA PÉRDIDA DE PESO
Las semillas de granada son bajas en calorías y altas en fibra. La fibra es un nutriente esencial para perder peso y nos mantiene llenos y satisfechos por más tiempo, lo que nos hace menos propensos a comer refrigerios poco saludables. Dicho esto, no hay mucha investigación que demuestre que comer granadas provoque directamente la pérdida de peso.
FIBRA DE GRANADA
Los principales tipos de fibras presentes en las semillas de granada son la celulosa y la lignina. Ambos son fibra insoluble y pasarán por el sistema digestivo casi sin cambios.
8 COSAS QUE HACER CON GRANADA
Es fácil incorporar la granada en su programa diario de bienestar. Puede comprar granadas congeladas en su tienda naturista si las granadas frescas no están en temporada. Merchant Joes vende semillas de granada en su sección de productos agrícolas.
- Mezcla semillas de granada en ensaladas verdes
- Mézclalos en ensaladas de frutas.
- Mézclalos en tus batidos matutinos.
- espolvorear con avena
- Merienda en las semillas
- jugo de semilla
- Haz esta agua de granada
- Mezcla estos cubitos de hielo de granada en un vaso de agua o té verde.
CÓMO HACER AGUA DE GRANADA
Para preparar agua de granada, necesitarás…
- 4 tazas de agua
- 1 semilla de granada grande
- Hielo
Direcciones:
- Agregue los ingredientes a la jarra grande y deje que se enfríe.
CÓMO HACER CUBOS DE HIELO EN GRANADA
Para hacer cubitos de hielo de granada necesitarás…
- 2 tazas de agua
- 1/3 taza de jugo de granada
- 1/3 taza de semillas de granada
Direcciones:
- Llene dos ollas con agua casi hasta el tope y colóquelas en el congelador durante aproximadamente una hora.
- Cuando los cubos estén semicongelados, saca las bandejas del congelador.
- Vierta aproximadamente 1/2 cucharadita en 1 cucharadita de jugo de granada en cada cubo de hielo en la bandeja.
- Espolvorea semillas de granada cortadas en cubitos en la bandeja.
- Regrese las bandejas al congelador hasta que los cubos estén completamente congelados.
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Ingredientes
-
para agua de granada
-
4 tazas de agua
-
1 semilla de granada grande (alrededor de 3,4 tazas)
-
Para cubitos de hielo de granada
-
2 tazas de agua
-
1/4 taza de jugo de granada
-
1/4 taza de semillas de granada
Instrucciones
para agua de granada
- Agregue agua y semillas de granada a una jarra grande.
- Refrigere para permitir que el agua se infunda con semillas de granada.
Para cubitos de hielo de granada
- Llene dos ollas con agua casi hasta el tope y colóquelas en el congelador durante aproximadamente una hora.
- Cuando los cubos estén semicongelados, saca las bandejas del congelador.
- Espolvoree una cucharadita de jugo de granada en cada cubo de hielo en la bandeja.
- Espolvorea semillas de granada cortadas en cubitos en la bandeja.
- Regrese las bandejas al congelador hasta que los cubos estén completamente congelados.
