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Aderezo ligero y cremoso para ensalada de aguacate y limón – Aderezo de ensalada de aguacate picante, suave y ligero con jugo de limón y yogur cremoso.
Gracias, Hass Avocado Board, por patrocinar esta publicación. Todas las opiniones son siempre 100% mías.
Luz y Creamy… es una forma de luchar contra todos los dulces que come Halloween.
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Realmente espero que estés deseando algo fresco y ligero. Los guisos y los pimientos aún están fermentando, pero si queremos que los jeans ajustados se vean bien en nuestras botas de otoño, los aguacates y los batidos son imprescindibles.
Mi rutina matutina siempre implica un sorbo saludable, como este Batido de fresapero mi almuerzo tiene que ver con la ensalada y los Avo… así es como llaman los chicos guapos, digamos, dayz. Anywho No hablemos de todo el chocolate que viene entre esas dos comidas… Vamos ahora. ¡Tenemos que vivir un poco!
… Y como “vivir un poco” (más) significa opciones más saludables, tu nuevo mejor amigo debería ser este hermoso aguacate. Sí, es una fruta… ¡mira el video a continuación y lo verás!
De hecho, esta fruta ofrece muchos beneficios potenciales para la salud.
Los aguacates contienen una amplia variedad de nutrientes, incluidas 20 vitaminas y minerales diferentes. ¡También contienen más potasio que los plátanos! También están cargados de fibra y ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón. ¡Su textura cremosa y su rico sabor son una ventaja adicional!
Puede agregarlos a una variedad de recetas, incluidas ensaladas y aderezos para ensaladas, o simplemente ¡sáquelos y COMA!
Y hablando de comer… ¿quién quiere reemplazar la salsa Ranch embotellada con la mía escandalosamente deliciosa, cremosa, ligera y buena para ti? No estarías equivocado. Es genial y tu corazón te lo agradecerá.
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Para obtener más información sobre los aguacates y sus beneficios, y para obtener más información sobre la campaña #LoveOneToday, visite tabla de aguacate hass ubicación en Internet.
¡GUSTAR!
Aderezo ligero y cremoso para ensalada de aguacate Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo de cocción 2 minutos Tiempo total 10 minutos Aderezo ligero y ligero picante para ensalada de aguacate con jugo de limón y yogur cremoso. Porciones: 10 calorías: 133 kcal Ingredientes
- 4 tazas de yogur natural sin grasa
- 2 aguacates, pelados, sin hueso y picados
- 4 cucharadas de jugo de limón fresco (alrededor de 2 limones)
- 1/4 taza de cilantro o perejil fresco en escabeche
- 1 diente de ajo picado
- 1/4 de cucharadita de chile en polvo, o al gusto
- 1 cucharada de aceite de oliva
- sal y pimienta negra molida al gusto
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Si la consistencia es demasiado espesa, agregue otra cucharada de aceite de oliva.
- Pruebe el condimento y ajuste en consecuencia.
Notas de recetas
FUENTE DE LA RECETA: DIETA Conservar en un recipiente hermético y refrigerar. El vendaje es válido hasta por 1 semana.
Puntos inteligentes WW: 5
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Gracias, Hass Avocado Board, por patrocinar esta publicación. Todas las opiniones son siempre 100% mías.
