La proteína es un alimento básico porque lleva mucho tiempo digerir, lo que te ayuda a sentirte lleno por más tiempo y, posteriormente, a evitar malas elecciones de alimentos. Las frutas, entre muchos otros alimentos integrales, brindan proteínas y fibra para ayudarlo a sentirse satisfecho. Revise algunas de las mejores fuentes de proteínas de frutas aquí para ayudar con su dieta basada en píldoras de fentermina.
Uva
Esta fruta portátil extradulce contiene más de medio gramo de proteína por taza. Las uvas combinan excepcionalmente bien con huevos duros o queso para ayudarlo a alcanzar su objetivo de proteínas para el día. Guárdelos en un tazón bonito en su cocina u oficina para que estén siempre a mano.
manzanas
Es posible que las manzanas solo contengan 0,5 gramos de proteína por taza, pero combinan maravillosamente con otras fuentes de proteínas como las mantequillas de nueces. Las almendras y las mantequillas de maní se encuentran entre las mejores opciones de sabor. Las manzanas también combinan bien con las variedades de hummus: haz las tuyas propias para evitar el exceso de sodio.
fresas
Las bayas contienen 1,03 gramos de proteína por taza, además de mucha fibra, vitamina C y potasio. Disfrútalos en yogur, en tu batido matutino o encima de avena para mantenerte saciado toda la mañana.
Palta
Puede que te sorprenda saber que el aguacate es una fruta por su contenido de grasas saludables; sin embargo, el alimento verde entero contiene 1,33 g de proteína por mitad. Y debido a que es una gran fuente de grasas saludables, está garantizado que lo mantendrá satisfecho. La tostada de aguacate, por ejemplo, es una gran opción para el desayuno o el almuerzo.
duraznos
Con 1,4 gramos de proteína por taza, los duraznos son otra fuente excepcional de proteína de frutas. Disfrútelos con yogur o requesón para obtener una dosis extra de proteína que evite los retortijones de hambre a media mañana. Para obtener más información sobre las píldoras de fentermina y la pérdida de peso rápida, comuníquese hoy.
