La proteína es una dieta esencial para perder peso porque lleva mucho tiempo digerirla y ayuda a evitar comer en exceso. También contribuye a la masa muscular magra y ayuda a quemar calorías incluso cuando está en reposo. Busque cuatro alimentos ricos en proteínas para incorporar a su dieta en el otoño y más allá para ayudar a Phentermine 37.5 mg a hacer su magia.
Espinaca
Además de contener 1 gramo de proteína por taza, esta hoja verde está repleta de vitaminas y minerales, incluido el ácido fólico, las vitaminas A y C y el magnesio. También contiene carotenoides para reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. Disfrute de las espinacas como ensalada y en batidos, entre otras cosas.
Maíz
El maíz contiene la asombrosa cantidad de 16 gramos de proteína por taza y se puede disfrutar durante todo el año. Coma como guarnición con verduras, de la mazorca o en sopas variadas, guisos, tacos, guisos y otros platos.
espárragos
El espárrago es una verdura extremadamente versátil que proporciona una especia o ingrediente saludable en una amplia variedad de platos, además de disfrutarse solo. Tiene 3 gramos de proteína por taza y, como todas las verduras, es extremadamente baja en calorías.
habas
Estos frijoles contienen 15 gramos de proteína por taza. Lima junto con otros frijoles son excelentes fuentes de proteínas que son ideales para los vegetarianos que no comen carne ni huevos. Disfrute de habas tostadas o agréguelas a las sopas.
Patatas
A pesar de su mala reputación como almidón, las papas ofrecen otra fuente de proteína. Las patatas medianas contienen 4,3 gramos de proteína para ayudarte a sentirte satisfecho durante horas. Cocínelos, hornéelos o tritúrelos en lugar de comprar versiones prefabricadas que incluyen calorías adicionales. Incluso puedes usarlos para hacer tus propias papas fritas. Para obtener más información sobre las píldoras de fentermina y la pérdida de peso rápida, comuníquese hoy.
