Tal vez su entrenamiento actual se ha vuelto un poco obsoleto o está experimentando una meseta de ejercicio porque su cuerpo se ha acostumbrado a su régimen de ejercicios. Si es hora de renovar su entrenamiento, inspírese con estas ideas para hacer que Phentermine 37.5 mg funcione para usted tanto como sea posible.
Usa diferentes accesorios
Revitaliza tu entrenamiento incorporando diferentes accesorios. Busque opciones versátiles que pueda usar en una variedad de rutinas de ejercicios, como bandas de resistencia, bloques de yoga y pesas para muñecas y tobillos. Visite YouTube si necesita ideas, ya que el sitio de redes sociales está lleno de videos para todos los niveles de condición física.
Cambiar de cardio a entrenamiento muscular
Agregue más entrenamiento de fuerza a su entrenamiento, ya que el ejercicio cardiovascular no es suficiente para perder peso rápidamente. Los mejores regímenes de entrenamiento se basan en una dieta sana y equilibrada y una combinación de entrenamiento de fuerza y cardio para alimentar y desafiar al cuerpo. El entrenamiento de fuerza también es esencial para tonificar los músculos para que no se vuelvan “flaccidos” después de la pérdida de peso.
Disfruta de los espacios abiertos
Use el clima otoñal para hacer ejercicio al aire libre, como yoga en el parque, andar en bicicleta cerca o hacer caminatas. Tenga cuidado con las hojas mojadas y resbaladizas, pero por lo demás disfrute del clima templado y los colores cambiantes del otoño. A muchas personas les encanta hacer ejercicio al aire libre cuando hace buen tiempo porque dicen que refresca la mente y tonifica el cuerpo.
traer un amigo
Sea responsable de sus entrenamientos pidiéndole a un amigo o familiar que lo acompañe. Es mucho más fácil ir a una clase de aeróbicos, baile o yoga cuando necesitas conocer a alguien allí. Trabajar con alguien que te importa también significa pasar tiempo de calidad con ellos y disfrutar de una competencia amistosa que te mantiene motivado.
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