Cuando te comprometes a perder peso, las festividades pueden presentar un serio obstáculo. Sin embargo, hay muchas maneras de disfrutar el Día de Acción de Gracias, la Navidad y el Año Nuevo sin estropear lo bueno que ha hecho con Phentermine 37.5mg. Tenga en cuenta estos consejos sobre la dieta del Día de Acción de Gracias para un comienzo más saludable de la temporada navideña.
Mantenga el agua a mano
Hidrátese durante el Día de Acción de Gracias para que no confunda su sed con el hambre. El agua también te ayuda a sentirte lleno y diluye el alcohol para que te sientas menos intoxicado. Las bebidas reducen las inhibiciones para hacer más probables las visitas a la mesa de aperitivos. Si va a visitar a su familia el Día de Acción de Gracias, traiga una botella de agua reutilizable y siga rellenándola.
Olvídate del pan blanco
Evite atiborrarse de pan blanco más temprano en el día, ya que su cuerpo convertirá rápidamente los carbohidratos en azúcar. En lugar de agregar su nivel de azúcar en la sangre solo para caer en picado aproximadamente media hora más tarde, opte por pan integral. Haga una elección aún más saludable al optar por platos principales elaborados con quinua, avena u otros granos integrales.
controlar el alcohol
Limite su consumo de alcohol no solo por las razones mencionadas anteriormente, sino también para evitar las calorías vacías. El cuerpo reconoce el alcohol como una toxina y trabaja horas extras para deshacerse de él, ralentizando el metabolismo. Esto significa que es más probable que los macarrones con queso y otros platos de Acción de Gracias que consuma se almacenen como grasa.
carga en verduras
Llena tu plato con verduras bajas en calorías y ricas en fibra que te mantengan lleno. Todavía puede disfrutar de alimentos reconfortantes como el puré de papas y los macarrones con queso antes mencionados; sin embargo, mientras más vegetales coma, es menos probable que consuma la segunda y la tercera porción de carbohidratos simples, incluidos los postres variados.
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