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Estas 18 recetas saludables de desayuno para llevar lo ayudan a ahorrar tiempo en la mañana mientras disfruta de una comida saludable y sabrosa. Comienza el día con un desayuno abundante y saludable, lleno de buenos nutrientes para ti.
Algunas personas necesitan un bocado para comer en la mañana para empezar. Algunas personas prefieren ahorrar tiempo y esperar hasta el almuerzo. Según la Clínica Mayo, “Algunas investigaciones sugieren que comer un desayuno saludable con regularidad puede ayudarlo a perder el exceso de peso y mantener la pérdida de peso. Pero otra investigación sugiere que saltarse el desayuno puede no ser malo para usted e incluso puede ayudarlo a controlar su peso”.
18 desayunos saludables para llevar
Ya sea que desayune o no, un hecho sigue siendo cierto. Muchas personas simplemente no tienen Ahora para el desayuno al menos ellos No tengo tiempo para preparar un desayuno grande, elaborado y que requiera mucho tiempo.. Al planificar con solo unos minutos de anticipación por la noche o el domingo, puede comenzar bien el día.
El hecho de que duerma esos quince minutos adicionales no significa que no pueda comer de manera saludable. Ahí es donde entro yo. He juntado estas recetas más sanas que se hacen o preparan temprano para que por la mañana las agarre y me vaya. Cómelos de camino al trabajo o guárdalos en tu maletín hasta media mañana. Además, ¡son excelentes bocadillos para la tarde!
Estas comidas son geniales incluso si eres un bocadillo (como yo). ¡Tener algo saludable para picar es mucho mejor que tomar un puñado de papas fritas!
¡Haz clic en la foto para ver la receta completa e imprimible!
Para las recetas de Energy Balls o Bites, empaca previamente una porción en una bolsa con cierre hermético. De esa manera, ni siquiera tienes que dejar de hacerlo por la mañana.
Saludable y satisfactorio, deje que su olla de cocción lenta proporcione este desayuno caliente.
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Receta de barra energética de albaricoque y albaricoque: 5 minutos para esta sencilla receta de barra energética que es más barata y fácil de comprar en la tienda.
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Las bolitas energéticas de avena y pasas son un delicioso bocado. Están repletos de ingredientes saludables y son perfectos para un retiro por la tarde, un refrigerio a la hora del almuerzo o un refrigerio después de la escuela. ¡No hay excusa, este regalo se hace en minutos!
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Receta casera de barra de bocadillos energéticos: Los bocadillos energéticos crudos y simples toman unos minutos para prepararse. ¡Fácil, nutritivo, delicioso y económico!
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Los refrigerios energéticos caseros simples son el mejor refrigerio. Son simplemente deliciosos, nutritivos, dulces, sabrosos y más que increíbles.
Haga esta receta saludable y fácil de preparar sin cocinar. Las Bolas proteicas de rebozado de brownie de Arbonne son un refrigerio energizante, rico en proteínas, crudo y superalimento. hacer esta receta
Para los tazones de batido, los preparo la noche anterior y los guardo en el congelador. Cuando llego al trabajo, se descongela la cantidad correcta. Si se descongela demasiado, ¡siempre puedes beberlo como un batido!
Repleto de superalimentos y frutas, el Superfood Smoothie Bowl de espirulina azul sirena es un desayuno delicioso, decadente pero saludable que es fácil de preparar. Cómo hacer un tazón de batido de Acai: manténgase saludable con un delicioso tazón de batido lleno de frutas, superalimentos y proteínas. hacer esta receta
Las galletas de mantequilla de maní de tres ingredientes fáciles de hacer, aptas para niños, sin hornear, son un refrigerio como un refrigerio. Saben bien pero proporcionan proteínas, nutrientes y energía y son ideales para un refrigerio.
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Las tazas horneadas de arándanos y avena son húmedas y no demasiado dulces. Son un cruce entre avena cocida y muffins y son perfectos para desayunos rápidos y fáciles.
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La textura es húmeda con bolsas de aire esponjosas y jugosas ráfagas de sabor a arándanos.
Haga esta receta cargada de ingredientes saludables Mantequilla de maní, avena y plátanos, Blondies de avena y mantequilla de maní casera es una receta saludable para el desayuno. hacer esta receta
Las barras saladas de arándanos y caramelo son un desayuno o merienda rápido y sabroso. Están rellenos de ingredientes naturales y sin azúcar refinada.
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Una alternativa saludable a un desayuno rico en grasas. Los panecillos saludables antes de la carrera son excelentes antes o después de los entrenamientos, los refrigerios y los desayunos rápidos. Están llenos de vitaminas y nutrientes y saben a pastel de zanahoria húmedo.
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¡La receta de Copycat Homera Larabar Bites es cruda, vegana, sin gluten y paleo! ¡Además de saludables, son deliciosos y se preparan en menos de 5 minutos!
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Brownie Batter Overnight Protein Oats es un desayuno saludable repleto de proteínas y sabores que recuerdan a los postres de chocolate.
hacer esta receta fácil de avena durante la noche le dará un comienzo fácil y saludable para el día. Están llenos de sabor y nutrientes y requieren muy poco tiempo de preparación. hacer esta receta
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