Cuando el clima se vuelve más frío, ¡es temporada de sopas! La sopa sabe mejor en invierno. Los meses de invierno son el momento perfecto para hacer y comer sopa casera, y si es una receta de sopa saludable, ¡mejor que mejor! Cuando terminan las vacaciones, todos intentan volver a la normalidad con una dieta saludable. Esta colección de 13 sopas de frijoles saludables lo ayudará a mantenerse cómodo y cálido, y también saludable y en forma, este invierno.
Comer frijoles tiene una larga lista de beneficios para la salud. Son ricas en fibra, minerales y proteínas. El consumo de frijoles se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes y con un menor peso y colesterol en la sangre. Desafortunadamente, se sabe que los frijoles causan molestias gastrointestinales, pero puede prevenir esto bebiendo mucha agua y comiendo frijoles regularmente para que su cuerpo se acostumbre. Las tabletas de Beano también son útiles.
30 minutos de pollo y frijoles blancos (foodlove)
30 Minutos de Pollo y Chili con Frijoles Blancos es una receta saludable, liviana y apta para toda la familia que puede preparar rápidamente con ingredientes comunes de la despensa. No se sorprenda si gana un lugar en la rotación regular de la cena.
Sopa vegana de frijoles negros
Esta sopa vegana de frijoles negros solo toma diez minutos y algunos ingredientes básicos para hacerla, pero la receta incluye varias opciones para mezclar los aderezos y coberturas. Puedes personalizar esta sopa saludable para que sea perfecta para ti.
Sopa de garbanzo
La sopa de fideos con garbanzos es el juego favorito de todos desde la infancia, la sopa de fideos con pollo. Perfecto para un día frío de invierno o si te sientes deprimido.
Sopa Toscana De Frijoles Blancos
Esta hermosa sopa está rellena de vegetales saludables y frijoles blancos ricos en fibra en un caldo de tomate y vegetales infundido con hierbas. Los clásicos sabores italianos de esta sopa te harán soñar con un maravilloso día de invierno en la Toscana.
Chile vegetariano
A los carnívoros también les encantará este chili vegetal picante y picante, con verduras picadas y granos en lugar de carne molida.
Sopa de Verduras Cosecha Plena
Enamórate de esta hermosa mezcla de verduras de temporada, hierbas, caldo y garbanzos. Esta sopa simple y buena para ti calentará tu alma.
Tallarines y garbanzos en un cuenco
Pasta e ceci es una clásica sopa romana con pasta, garbanzos y verduras. Disfruta esta receta directamente de la cocina de Nonna.
Sopa de pesto verde en un bol
El pesto es el ingrediente mágico que aporta un sabor audaz y fresco a esta sustanciosa sopa de frijoles y verduras. Su hermoso color verde alegrará cualquier día frío.
Sopa De Albóndigas De Col Negra Y Frijoles Blancos
Definitivamente esta es una receta para una sopa especial, con albóndigas caseras de pavo, cebada, frijoles blancos y vegetales. Es un trabajo de amor que vale la pena el tiempo que lleva crear.
sopa de canelini
Unas tiernas alubias son las protagonistas de esta sencilla pero sana sopa de verduras. Es la receta perfecta para cuando quieres algo saludable y satisfactorio.
kilos de pavo
Este chile de pavo favorito de la familia tiene un alto contenido de proteínas y está repleto de vegetales saludables. Los frijoles rojos agregan aún más proteínas, fibra y un sabor terroso ligeramente dulce.
Sopa de verduras de la granja de Longbourn
Esta receta de sopa de verduras con frijoles blancos es fácil de hacer en cualquier época del año, mezclando las verduras según la temporada. Una pizca de parmesano hace que esta sopa sea apta para niños.
fideos y frijoles
Macaroni and beans es una de las sopas más famosas de Italia. Puedes hacer este plato tú mismo usando cualquier tipo de pasta pequeña y cualquier tipo de frijoles que te gusten.
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