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Uno de los problemas que encontré cuando comencé a hacer cambios en mi estilo de vida fue la falta de opciones de bocadillos saludables y compatibles. ¡Todo lo que traté de encontrar en la tienda tenía tantos ingredientes que no quería en mi cuerpo!
En estos días, prefiero hacer una tanda de refrigerios saludables que puedan durar toda la semana. Echa un vistazo a esta increíble colección de snacks dulces y salados que te facilitarán tus hábitos alimenticios saludables. Aquí están los 11 bocadillos cetogénicos…
sabroso
1. Almendras tostadas con tomate picante
¡El sabor a tomate picante le da un toque extra a estas almendras!
(Encuentre esta receta aquí en Living Chirpy)
2. Muffins de huevo cetogénicos
¡Prepara estos deliciosos cupcakes el domingo y los próximos días tendrás un refrigerio en el trabajo o la escuela!
(Encuentra esta receta en Bien Plateado)
3. Aceitunas verdes trituradas
Las aceitunas son un excelente refrigerio saludable y rico en grasas para tener en casa cuando se te antoja algo.
(Encuentra esta receta en Instrupix)
4. Papas fritas con hummus de tomates secos
Las patatas fritas son una gran opción para tener en casa. Guárdelos en un recipiente hermético y tendrá acceso a los bebés durante toda la semana.
(Encuentre esta receta aquí en Living Chirpy)
5. Carne picada en cecina
Jerky es uno de mis bocadillos favoritos. Aquí en Sudáfrica lo llamamos ‘biltong’ y, a veces, puede ser bastante caro. Hacer su propia carne seca molida es una excelente manera de ahorrar dinero. Además, a veces la cecina en las tiendas tiene todo tipo de ingredientes desagradables que definitivamente no queremos.
(Encuentra esta receta en Wellness Mama)
6. Galletas de semillas cetogénicas
Para todas las galletas que hay…
(Encuentra esta receta en Claudia Canu)
bocadillos dulces
7. Ositos de gominola de 2 ingredientes
¡Estos son adorables! Estas jaleas a base de té ricas en antioxidantes son excelentes para los niños.
(Encuentre esta receta en la aplicación Keto Diet)
8. Galletas de coco, plátano y paleo
Las galletas de plátano y coco son mi opción cuando anhelo algo pequeño y un poco dulce.
(Encuentra esta receta en Skinny MS)
9. Chocolate cetogénico y nueces de macadamia
¡SÍ, POR FAVOR!
(Encuentre esta receta en la aplicación Keto Diet)
10. Bombones de coco y frambuesa
Los dulces de frambuesa y coco son fáciles de hacer y tienen el tamaño justo si quieres un refrigerio dulce.
(Encuentra esta receta en Squirrel in the Kitchen)
11. Chocolate blanco cetogénico
Siempre me ha encantado el chocolate. Toda mi vida. Así que decir adiós no es realmente una opción para mí. ¡Recetas como estas te permiten hacer tu propio chocolate saludable y sin culpa en casa!
(Encuentra esta receta en The Hungry Elephant)
