Ya que las comidas líquidas dan menos trabajo al aparato digestivo de esta manera el organismo puede aprovechar esa energía para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Adelgazar con batidos naturales de frutas es una buenísima opción. Solo tienes que sustituir el desayuno o la cena por un batido como por ejemplo el batido piña colada que viene a continuación y verás como empiezas a adelgazar rápidamente. Hoy he preparado este batido rico en vitamina B que fortalece el sistema inmunitario y también ayuda a adelgazar.

Ingredientes

  • 1/2 piña
  • 100 ml leche de coco
  • 4 cucharadas copos de avena
  • 300 ml leche de soja o leche de almendras
  • 2 plátanos maduros

Preparación

  1. Remojar los copos de avena con los dos tipos de leche mezcladas.
  2. Pelar la piña, partirla por la mitad y desechar el tronco central. Cortarla en trozos.
  3. Pelar los plátanos y trocearlos también.
  4. Primero verter la leche con los copos de avena en el vaso de la batidora y añadir los trozos de piña y plátano. Triturarlo.
  5. Una vez bien triturado reservar a la nevera para que este bien frió a la hora de servir.

 

Batido piña colada con avena
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