Por todos los beneficios y por el sabor que tienen los frutos rojos como las frambuesas y los arandanos, os enseño a preparar un batido delicioso de frutas del bosque.

Beneficios frambuesas

Ricas en vitamina B, en vitamina C, folatos, fibra y flavonoides…Su principal facultad es su gran aporte en fibra, perfecto por ejemplo para nuestra digestión y para evitar el estreñimiento. Dispone además de calcio, potasio, hierro y magnesio…

Beneficios arándanos

Su poder antioxidante, ayudándonos a prevenir enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, y su poder antiadherente, que hace que las bacterias dañinas para nuestro organismo, como el Helicobacter pylori entre otras, no se adhieran a las paredes del aparato gastrointestinal. De esta forma ayudan a evitar su proliferación y por lo tanto el daño a nuestro cuerpo.

Ingredientes

  • 150 g de arándanos
  • 125 g de frambuesas
  • 15o ml zumo de naranja

Preparación

  1. Licuamos o batimos los arándanos y las frambuesas.
  2. Sacamos el zumo de una naranja aproximadamente y lo mezclamos con la mezcla anterior de frutas.
  3. Lo removemos bien y ya esta listo para tomar.

Se puede añadir hielo picado si lo queremos que sea más refrescante.

 

Batido frutas del bosque
Imprimir receta
Por todos los beneficios y por el sabor que tienen los frutos rojos como las frambuesas y los arandanos, os enseño a preparar un batido delicioso de frutas del bosque.
    Raciones Tiempo de preparación
    2 personas 10 minutos
    Raciones Tiempo de preparación
    2 personas 10 minutos
    Batido frutas del bosque
    Imprimir receta
    Por todos los beneficios y por el sabor que tienen los frutos rojos como las frambuesas y los arandanos, os enseño a preparar un batido delicioso de frutas del bosque.
      Raciones Tiempo de preparación
      2 personas 10 minutos
      Raciones Tiempo de preparación
      2 personas 10 minutos
      Ingredientes
      Raciones: personas
      Instrucciones
      1. Licuamos o batimos los arándanos y las frambuesas.
      2. Sacamos el zumo de una naranja aproximadamente y lo mezclamos con la mezcla anterior de frutas.
      3. Lo removemos bien y ya esta listo para tomar.
      Notas de la receta

      Se puede añadir hielo picado si lo queremos que sea más refrescante.

      Comparte esta receta

      Artículos Relacionados

      Tarta de arándanos Ingredientes para 6 porciones 30 minutos preparación 40 minutos cocción 15 minutos enfriamiento Ingredientes   230 g pasta brisa ...
      Receta yogur de manzana casero Hoy voy a compartir con todos vosotros una receta saludable de yogur de manzana casero con nuez, creo que en los supermercados nunca he visto un yogur...
      Receta pollo con gambas   Esta receta combina deliciosas fuentes nutricionales del mar y de la tierra. Ingredientes 45o g pechuga de pollo 300 g gambas 3 ...
      Magdalenas de zanahoria, manzana y semillas de chí... Ingredientes 100 g  zanahoria, finamente rallado 75 g manzanas, rallado grueso 1 cucharadita de canela en polvo 1 limón, ralladura 3 ...
      Gambas al ajillo picantes   Hoy veremos como preparar de una forma sencilla unas  riquísimas gambas al ajillo con un toque picante. Ingredientes 2 cucharadas de a...
      Calamares marinados ajo y perejil   Esta receta nos podrá servir para hacer una picada antes de comer o antes de cenar. Deliciosos calamares marinados con ajo y perejil. Esta r...
      About Rous

      Este es un blog donde comparto recetas de cocina fáciles que puede hacer cualquiera en su casa. Blog personal de recetas de cocina fácil para niños, recetas de cocina para adelgazar, postres y recetas de cocina fácil sin gluten.

      Leave a Reply

      Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

      Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.