Por todos los beneficios y por el sabor que tienen los frutos rojos como las frambuesas y los arandanos, os enseño a preparar un batido delicioso de frutas del bosque.

Beneficios frambuesas

Ricas en vitamina B, en vitamina C, folatos, fibra y flavonoides…Su principal facultad es su gran aporte en fibra, perfecto por ejemplo para nuestra digestión y para evitar el estreñimiento. Dispone además de calcio, potasio, hierro y magnesio…

Beneficios arándanos

Su poder antioxidante, ayudándonos a prevenir enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, y su poder antiadherente, que hace que las bacterias dañinas para nuestro organismo, como el Helicobacter pylori entre otras, no se adhieran a las paredes del aparato gastrointestinal. De esta forma ayudan a evitar su proliferación y por lo tanto el daño a nuestro cuerpo.

Ingredientes

  • 150 g de arándanos
  • 125 g de frambuesas
  • 15o ml zumo de naranja

Preparación

  1. Licuamos o batimos los arándanos y las frambuesas.
  2. Sacamos el zumo de una naranja aproximadamente y lo mezclamos con la mezcla anterior de frutas.
  3. Lo removemos bien y ya esta listo para tomar.

Se puede añadir hielo picado si lo queremos que sea más refrescante.

 

Batido frutas del bosque
BigOven - Guarda la receta o añádela a la lista de la compra
Yum
Imprimir receta
Por todos los beneficios y por el sabor que tienen los frutos rojos como las frambuesas y los arandanos, os enseño a preparar un batido delicioso de frutas del bosque.
Raciones Tiempo de preparación
2 personas 10 minutos
Raciones Tiempo de preparación
2 personas 10 minutos
Batido frutas del bosque
BigOven - Guarda la receta o añádela a la lista de la compra
Yum
Imprimir receta
Por todos los beneficios y por el sabor que tienen los frutos rojos como las frambuesas y los arandanos, os enseño a preparar un batido delicioso de frutas del bosque.
Raciones Tiempo de preparación
2 personas 10 minutos
Raciones Tiempo de preparación
2 personas 10 minutos
Ingredientes
Raciones: personas
Instrucciones
  1. Licuamos o batimos los arándanos y las frambuesas.
  2. Sacamos el zumo de una naranja aproximadamente y lo mezclamos con la mezcla anterior de frutas.
  3. Lo removemos bien y ya esta listo para tomar.
Notas de la receta

Se puede añadir hielo picado si lo queremos que sea más refrescante.

Comparte esta receta

Artículos Relacionados

Cupcakes chocolate receta Con esta receta os voy a enseñar a preparar unos deliciosos cupcakes de chocolate. Ingredientes 100 g de harina de trigo 20 g cacao en polvo ...
Receta tarta de almendras Receta fácil de tarta de almendras, sin harina sin levadura. La almendra le da un toque exquisito. Ingredientes 250 g almendra molida 250 g a...
Galletas Moka Galletas riquísimas para tomar junto con el café o para un tentenpie.   Tiempo: 20 minutos preparación, 15 minutos cocción Ingredientes 150 g de ha...
Panecillos integrales sésamo ¿Quieres ser original? Prepara estos deliciosos panecillos con sabor a sésamo. Acompañaran perfectamente a todos los quesos y embutidos. ¡Disfrútelos!...
Coca con tomates Coca salada muy típica en Menorca. La manera de comer esta coca es cortar cada trozo con un tomate y se va mojando la masa con el tomate. Ingrediente...
Hojaldres de salchicha, mermelada de arándanos y p...   ¿Os animáis a preparar unos hojaldres como estos en vuestras próximas fiestas de navidad? Ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva ...
About Rous

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *