A los niños les encantará este recubrimiento de quinoa crujiente. La receta de nuggets de quinoa es excelente por su preparación sencilla, saludable y con pocos ingredientes. Se puede acompañar con patatas fritas, guisantes y una buena cucharada de salsa de tomate por una ideal comida fácil que toda la familia podrá disfrutar.

Ingredientes

  • 100 g  de quinoa
  • 2 cucharadas de harina
  • 1 huevo grande
  • 2 pechugas de pollo
  • 1-2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal
  • pimienta negra

Preparación

  1. Precalentar el horno a gas 6, 200 ° C, 180 ° C ventilador. Preparar 2 bandejas de horno con papel de hornear antiadherente.
  2. Cocinar la quinoa como se indica en el envase. Cuando haya terminado, poner la quinoa cocida en una de las bandejas de horno, cubrir con un paño de cocina limpio y deje enfriar por completo (el paño de cocina va a absorber el exceso de humedad).
  3. Poner la harina en un plato y sazonar con un poco de sal y pimienta. Romper el huevo en un bol, sazonar y batir brevemente.
  4. Cortar el pollo en trozos tamaño bocado. Mezcle las piezas en la harina hasta que esté bien recubierto, a continuación, sumergir en el huevo batido. Sacuda el exceso de huevo y poner los trozos de pollo en la quinoa enfriada.
  5. Colocar los trozos de pollo recubiertos en la segunda bandeja de horno, rociar con aceite de oliva y cocer en el horno durante 15-18 minutos, o hasta que el pollo esté dorado.
Receta nuggets de pollo crujientes de quinoa
BigOven - Guarda la receta o añádela a la lista de la compra
Yum
Imprimir receta
A los niños les encantará este recubrimiento de quinoa crujiente. La receta de nuggets de quinoa es excelente por su preparación sencilla, saludable y con pocos ingredientes.
Raciones Tiempo de preparación
4 niños 14 minutos
Tiempo de cocción
45 minutos
Raciones Tiempo de preparación
4 niños 14 minutos
Tiempo de cocción
45 minutos
Receta nuggets de pollo crujientes de quinoa
BigOven - Guarda la receta o añádela a la lista de la compra
Yum
Imprimir receta
A los niños les encantará este recubrimiento de quinoa crujiente. La receta de nuggets de quinoa es excelente por su preparación sencilla, saludable y con pocos ingredientes.
Raciones Tiempo de preparación
4 niños 14 minutos
Tiempo de cocción
45 minutos
Raciones Tiempo de preparación
4 niños 14 minutos
Tiempo de cocción
45 minutos
Ingredientes
Raciones: niños
Instrucciones
  1. Precalentar el horno a gas 6, 200 ° C, 180 ° C ventilador. Preparar 2 bandejas de horno con papel de hornear antiadherente.
  2. Cocinar la quinoa como se indica en el envase. Cuando haya terminado, poner la quinoa cocida en una de las bandejas de horno, cubrir con un paño de cocina limpio y deje enfriar por completo (el paño de cocina va a absorber el exceso de humedad).
  3. Poner la harina en un plato y sazonar con un poco de sal y pimienta. Romper el huevo en un bol, sazonar y batir brevemente.
  4. Cortar el pollo en trozos tamaño bocado. Mezcle las piezas en la harina hasta que esté bien recubierto, a continuación, sumergir en el huevo batido. Sacuda el exceso de huevo y poner los trozos de pollo en la quinoa enfriada.
  5. Colocar los trozos de pollo recubiertos en la segunda bandeja de horno, rociar con aceite de oliva y cocer en el horno durante 15-18 minutos, o hasta que el pollo esté dorado.
Comparte esta receta

Artículos Relacionados

Flan de Coco Con esta fácil receta aprenderás a preparar un delicioso flan de coco. Ingredientes 370 g leche condensada (un pote pequeño) 370 g leche de c...
Ensalada de patata y pimiento rojo Hoy he decidido elaborar esta ensalada fácil, ya que en verano sientan muy bien las ensaladas y no lleva mucho tiempo prepararlas. Aprende a preparar ...
Merluza al horno Plato perfecto para añadir un poco de pescado a tu dieta. Tiempo: preparación 15 minutos, cocción 40 minutos. Ingredientes 500 g filetes de merluz...
Panecillos Viena Con Chocolate Estos panecillos son perfectos para invitar, se pueden rellenar también de jamón y queso, sobrasada, nutella, chocolate con leche.  Tiempo; 10 minuto...
Magdalenas de zanahoria, manzana y semillas de chí... Ingredientes 100 g  zanahoria, finamente rallado 75 g manzanas, rallado grueso 1 cucharadita de canela en polvo 1 limón, ralladura 3 ...
Batido de fresas con leche de soja de vainilla ¿Habéis probado el batido de fresas con leche de soja? Hay mucha gente que ha elegido esta bebida en lugar que la tradicional leche de vaca. Y, la ...
About Rous

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *