No tienes tiempo para preparar un plato sano, aquí te enseñamos a preparar un receta fácil y rápida de salmón al vapor con bolsas de congelación, estas ayudan a sellar el sabor y la humedad.

Ingredientes

Para el salmón:

  • 1 suprema de salmón
  • 1/2 limón cortado fino
  • 1 tira de perejil fresco
  • 1 bolsa de congelación
  • aceite

Para las patatas:

  • Patatas
  • Sal gruesa
  •  aceite de oliva virgen
  • Romero (opcional)

Preparación

Salmón:

  1. Se añade todo dentro la bolsa de congelación menos el aceite que se añadirá después.
  2. Lo cocemos a fuego lento durante 8-10 minutos.
  3. Ponemos patatas cubiertas de papel de plata al microondas durante 5 minutos.

Patatas microondas:

  1. Lava muy bien las patatas.
  2. Sin secarlas, haz agujeros por toda la patata con los dientes de un tenedor. Coloca en un recipiente apto para “micro” ( que se pueda tapar…, o tapa si quieres con film especial microondas ).
  3. Añade por encima,un poco de aceite, sal gruesa, y una mata de romero, si quieres.
  4. Si son patatas medianas, mete al micro de primeras unos 5 minutos, a un poco más de media potencia. Pasado el tiempo, saca y abre con cuidado el recipiente, da la vuelta y dejamos otros 5 minutos.
  5. Saca y pincha con un palillo para comprobar que sale y entra sin dificultad.

Artículos Relacionados

Calamares marinados ajo y perejil   Esta receta nos podrá servir para hacer una picada antes de comer o antes de cenar. Deliciosos calamares marinados con ajo y perejil. Esta r...
Bizcocho sano para no engordar ¿Quieres preparar un bizcocho sano y fácil? Este bizcocho tiene fibra y pocas calorías. Es ideal para desayunar con el café o  para acompañar tu taza ...
Hojaldres de salchicha, mermelada de arándanos y p...   ¿Os animáis a preparar unos hojaldres como estos en vuestras próximas fiestas de navidad? Ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva ...
Baguette original para compartir   Receta simple para un picadita con amigos o con familia. Seguro que les encantará esta idea tan fácil y original. Ingredientes 100 g q...
Ensalada de arroz multicolor Una receta de ensalada de arroz que nunca antes te habrías imaginado. Cada uno de los ingredientes le aporta un sabor especial y único a este plato. ...
Cheese cake light de arándanos Hoy os quiero presentar esta rica y fácil receta de cheese cake light de arándanos. Ya que de cada día nos importa más las calorías y las grasas que t...
About Rous

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *